メディテイションブレッド

便利なキッチン家電も増え、
調理器の高機能を聞いて
驚きの連続です。
購入した生徒さんのお声では
便利で、作る手間を省けてしかもおいしい！
のだそうですよ。
この生徒さんのその後は、メルマガ
最後にまた書きますね。
主婦の悩みを解決する
調理器が次々に売れるのは、
食事を作る労力が
それだけ大きいからですね。

昨日あげた子供への不安の例は私が
以前実際に感じていたものです。
そこで
それができないことで
どれだけ困ることがあるか？
という考え方もありますね。
子供のうちなら食べ物の好き嫌いも
本能部分から起きますし、
勉強なら担任の先生が変われば
成績が全く変わることもあります、

お母さんの悩みの多くは
実は自分を責めやすいこと
ではないですか？
家事をしているみなさんが
持っているお悩みとして
検索していくと
時間がない、食事の片付け、
食事メニューのマンネリ、
料理を時短したい
このような事柄が上位です
ここに想いの悩みは入りません。
なぜなら精神論的なことは
悩みと言えない風潮があります。

この写真、、何を作っていると
思いますか＾＾？
これはオニオンドレッシングを
作るところです。
私は調理ではまとめられるものは
まとめます。
調理器具やパン道具も
代用できるなら代用法を考えて
次々買わずに
今あるもので済ませたいと
思っています。
レッスンでも生徒さんへは
たくさんの
道具を揃えないで
くださいとお願いしています。

皆さんは結婚や子供を産んだ後、時間をかけてでも自分自身の変えたいこと、 解決したいことへ力を注いだことはありますか？子供がいる生活の時間のなさ、体力の必要性、時々疲れて嫌になるお母さんの気持ちはとてもよくわかります。
今日はご受講中の生徒さまからの講座感想をお届けいたします

お子さんのいる方は夏休みの終盤、
学校準備や生活の整えの時期ですね＾＾
大人は残暑と猛暑で体の疲労、
お子さんたちは学校やだな。。
などで少々イライラしやすい場面も
あるかと思います。
ですができればイライラせずに
お子さんに接してみてほしいんです。
私は自分のためにパンを作り
心を落ち着けて
判断力を高め
今の起業、暮らしを継続しています。

瞑想は、誰にでもできてお金も
かからない
心身を整える方法の1つです。
瞑想効果を得る方法と
食べる事への意識を高めるため
にわたしは粉、材料
から始めるパン作りを皆さまに
提案しています
前置きしてしまいましたが、
ブログスタートです。
食べる瞑想に大切な
３つの守りたいこと
　

心も体も整う！！今日は食べる瞑想の
お話です＾＾
そもそも瞑想ってなんでしょう？
と思う方もいると思います。
瞑想は静かに呼吸する　
それだけをする時間をとることです。
最近はマインドフルネスという言葉で
広がりを見せ、
アメリカの大企業グーグルや
フェイスブック、シスコなどでも
人の能力をより高めたり
思いやりのある商品開発のため
取り入れられています。
また欧米では多くの研究レポートがあり
ストレス対処としてや医療、教育現場、
精神疾患においても
有効と発表されています！！

まずパン教室とメディテイションブレッドの違いとは一体何か　をお伝えいたします。パン教室という枠で考えたら習えるのはきっとパンを作る方法や技術ポイントだと思います。またはその時間を楽しむワンデーレッスンなどです。私がこれまで行っていたのもいわゆるパン教室です。たくさんのお母さん方にご参加いただき多くの種類のパン作りを伝えてきました。ですが、、

今日も関東は気温がかなり
上がりましたね。
これだけ暑いとエアコンをかけていても
体に負担がかかり
しかも高温が続いているため
残暑の期間にやる気が起きない、
動きたくない　体調を崩す
というような状態が起きやすいですね。
夏は調理時間をできれば減らしたい、
連休などは食事が外食や簡単
なもので済ませやすく
食べる時間もまちまちになりやすい
このようなことが重なって体に
負担をかけやすくなりますね。