メディテイションブレッド

そもそもイライラはなぜ起こるので
しょうか？
日常の暮らしでは、
いつも時間に追われていたり
家事が思うように進まない、
子供の反抗や口ごたえ、
旦那さんとの考え方の違い
などがありますね。
イライラしやすい状況とは、、

わたしはこれまでお母さんを対象に
９年間レッスンを行ってきた中で
日常でどうしてもイライラしやすい
というお悩みをうかがってきました。
メディテイションブレッド から
子供にイライラしてしまう、
旦那さんにイライラしてしまうことが
改善されているんですよ！
小さな子供のいる家庭ではお母さんが
イライラしてしまうこと、
多いのではないでしょうか？

パンを作ることは、主食を管理すること
だと思っています。
パン作りは材料を自分で選んで作れるもの
ですね。
国産のものを選びたいとか
砂糖ならさとうきびからできたものが
良いとか、大根の仲間からできたものが
良いとか＾＾
イーストはどこの会社が好きとか。
価格が高い、安いもふくめ
自分の考え方が食を決めていますね。

今日はパン作りの発酵のお話です
発酵は酵母（イースト）の生命活動に
よって起こる変化と
捏ねた生地を持ち上げる状態を
含めた言葉です。
Point：
初夏から秋にかけての私たちが
過ごしやすい気温では
常温で発酵が可能。
真夏の高温時期は特に温度管理が重要。

梅雨時期の朝は雲っていて、寒くも暑くもなく眠り続けてしまいそうな方もいるのでは
ないでしょうか？
朝スッキリ目覚めるのには、
昼間の運動や活動量も重要ですね、
運動らしくなくても、お花の植え替え、
お庭の手入れ、
家事をいつもより高速で行うなど
程よい身体活動をすると
ホルモンがととのいやすく、
自然な眠りにつきやすくなります。

メディテイションブレッド 講座で多く
感想をいただくのが
食べるものを選んで買うようになったこと。
買う食品がかわってきた。
肌の調子が良くなったり、
体が以前よりも軽い！
メディテイションブレッドではパン作りがメイン
ですが、それと同じくらい大切に
思っているのが心とそのための暮らし習慣です。

日頃みなさんが大切にしている肌や髪はからだの中でどんな優先順位で再生されていると思いますか？体には、きちんと優先順位があるんです！

今日はパン作りのメリットについてです。（前編）
皆さんはパンが作れることでどんなメリットがあるとおもいますか？？
point：
焼き上がりまでの工程で、買うのでは
わからない
癒しや材料への選択力、さらには
食を選んでいける自分になれる。
パンが好きな方はとっても多いですよね！
製法も酵母も甘いものもシンプル
なものも様々あって
食事にもおやつにもなるので活躍の幅は
とにかく広いですよね。

反抗期になり今までと違う言動で
親としてはなぜ？や態度に
イライラしてしまうことも
あるのではないでしょうか？
この生徒さんはお子さんと自宅で
パン作りをしたら
お子さんの反応は
「わ〜〜〜かわいい〜〜」
ととてもいい笑顔で、
生地を頬に近付けるほどだったそうです＾＾