気持ちの切り替えスイッチON!お家でできるリフレッシュ法
「がんばろう、もうちょっとがんばろう」と自分を
奮い立たせる日々の中で、心の疲れを感じてしまうことも
ありますね。
そのような時、「原因は何だろう」と重たく考える前に
・・・思考をスイッチ!
「がんばろう、もうちょっとがんばろう」と自分を
奮い立たせる日々の中で、心の疲れを感じてしまうことも
ありますね。
そのような時、「原因は何だろう」と重たく考える前に
・・・思考をスイッチ!
1時間以内でスタートから
焼き上げまでが終わります^^
ホームベーカリーでは1時間で
パンは焼けませんよね^^
これからは朝が気持ち良い秋。
暑かった夏の疲れを癒しながら
できるだけ
心地よい朝を家族と過ごしたい
と思いませんか?
日々仕事や家事に追われ、休日は子供と
公園に遊びに出かけたり
旦那さんに子供を見てもらって
美容院へ行ったり、
スケジュール上では充実した毎日を
送っているけれど、
身体の疲れはなかなかとれないし、
心の中はいつもせわしない気がする…と
感じることはありませんか?
そんな時は、
子供が小さな時一番信頼している
お母さんが
知らなかった・・・・と添加物や原料不明の油類を子供に与えていきたくない。
ニコニコして食べるパンのその材料に
マーガリンや白いお砂糖どっさり
入れて作るのもよそう。
健康を作る講座なのになぜ
加藤さんはパンが主体ですか??」
と聞かれるので、
パン作りすると気持ちリセットの時間になること
や
オイルフリーで材料を選んだパンは消化に優しい
からです
とお答えしています^^
あなたは健康の条件はなんだと思いますか^^?
パンの初心者さんでも
パン作りが続けられない方も
健康的にパンを食べたい、
と思っても
現実にできなかった方へ
材料最小限で洗い物が楽々な
時短パンを自宅にいながら
作れる様になるレッスンです!
*料理は苦手で、私がパン作りなんて無理・・・
それでも初めてのパン作りでレクチャ通りにやってみたら
本当にふっくらと焼けました!
*それでも言われた様にしていったら
とても滑らかな生地に変わって驚きました!
もちろんパンは大成功でした!
料理は苦手な方で、フライパン1つで!的な
本も買ってあるのに結局活用できていない
私がパン作りなんて無理
と思っていたけれど
できないと思っていたことが
2時間弱で
できるに変わりました。
市販パンのほとんどに脂肪、植物油が
表示されているので無理はありませんね。
市販食パンや菓子パンなどが
口でもったり塊になる感覚や
しっとりが5日ほどは持続して
ぎゅっと潰すと潰れるパン。
それは油がそうさせています。
パン好きなお子さんに
材料も含め食べさせてあげたい
市販パンは
探してもなかなか見つからないのが現状です。
パンをつくることが
1番の解決策になりますが
難しそうで時間も労力も
大変そうで