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タグ : 心と睡眠

Category - 心と睡眠

作る時間が整える時間に

2019年6月1日無料電子書籍

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お客様の声

アトピーママはいつまでパンを我慢すればいいの？

アトピー体質の方が知って解決できる

方法もあるんです。

パンは避ける　としか知らなかったら

パン好きな方は

食べたくなって買って食べて後悔、、、

その後炎症で辛い時間を経験された

ことがあるなら

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もう物を増やしたくない！人に向くレッスンのオンライン化

オンラインレッスンは
アナログではできませんが、

私の行うオンラインレッスンは
たった１台のパソコンだけで

映像、音声を行っています。

レッスン中、スマホもカメラも
使いません。

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甘いものや暮らし自体が変わった実感があります〜ご感想〜

受講で甘いもの習慣や
子供との関わりが大きく変わった受講生さんの

お声インタビューを紹介しますね＾＾

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全くの初心者さんでも体験会で成功するわけとは？

体験会後、自分でも2回くらい作っています。

簡単で楽しくて美味しくて安心で。

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気をつけているその選び方、本当にあっているのでしょうか？

本当は現状を変えたい。
今の状態が体からのなんのサインなのか知りたい。

そのような思いのある方に
体験会と相談会はきっと有効な
お時間に
なれると思います＾＾

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【ご感想】パン作りのハードルが何段階も下がりました！

少しでも負担なく食べられる
パンの作り方があるなら
知りたい、作りたい。

このように自分の体を労わりながら
食生活も楽しみたいと
考える方が多くなっています。

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難しいと感じる子供との接し方。ママの気持ちが楽になるヒント

昨日お知らせしましたオンライン体験会はただいまから募集を開始します。レッスンパンはオイルフリー全粒粉パンです！ https://meditation-bread.com/?page_id=658 ＝＝＝＝ …

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子供のことで焦っていた自分が変わったことと講座の関係

子供の成長で気になっていることを
解決したくて
これまで学びを繰り返したけれど
なんとなく窮屈、

思うような変化が感じられなかった・・・

そんな生徒さんがパンから
自分が変わってきた！
と嬉しい感想を
話してくださったので紹介しますね＾＾

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オンラインレッスンに切替えてわかった大きな気づき

パソコン苦手な私が
生きるためにオンラインレッスンに
切り替えて

対面レッスンをしている時より
家庭のために使える時間が増えました。

そこで自分の気持ちに気がついたのは

時間にゆとりができれば
もっと家族を大切にできる

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子供にも自分にも起こりっぽい私が変わった理由公開します！

以前の私は子供のちょっとしたことに
怒ってしまう。
おこりだすと怒りエネルギーで
何にでもカッとして、
すると子供も寂しい顔になって・・・
子供の表情から
「またこのパターンになっている」と気がついては、
そんなに怒らなくてもいいことだったのに・・

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険悪になりがちな旦那さんとの関係。今では一緒にいて安心！

旦那さんとつい険悪になってしまう
ことも大きな悩みの１つでしたが、
旦那さんがコロナから
在宅勤務に変わったことが
今では安心！
と感じられるようになった
生徒様のご感想を紹介します。

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パン材料とお米の本当は深い関係性！

生徒様がこんな素敵な投稿を
ご自身のブログで公開してくださいました
のでご紹介します！
〜〜〜〜〜〜〜
ブログはここから
オンラインで　
パンレッスンを受けてます。
本日は
ゴマたっぷりのパンを作りました。
なかなかの出来栄え。
とても美味しく食べられました。
パン生地を捏ねるのは
気持ちいいので帰省中の娘にもやらせてみたくて
オンラインレッスンの後
続けてもう一回作りました。
えー、手間じゃないの？
それがそうでもないんです。

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これなら続けられるかも♪「今の私にちょうどいい」ナチュラルパンのある暮らし

続けたいと思えるものには
必ず理由がありますね！
大切な時間や
労力を使ってもなお
継続したいことって
これまでどんなものが
ありましたか？＾＾
大人になって、
仕事や家庭があれば
簡単にはじぶんだけの
趣味にまで余裕を持てない
ことが多いですね。

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体験会のパン成功から３ヶ月後の変化は？

難しそう。できないだろうし。
パンは太るし、体にも悪い！
そんな思いが実際の体験会で消えるから
「すごく楽しいです！」や
「あの、初めてなのに簡単といったら
失礼なのですが
簡単にできました＾＾」
というお声をいただいています。

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パン作り。少しずつ自分のものに変えていった結果！

起きられなくて
朝が慌ただしくなり、時間がなくていらいら,「起きられないこと」
で自分を責めやすい方が
寝る時間を変えたわけではないのに
いったん6時ごろに目覚めるようになって自分でも驚いています！
〜４０代女性変化〜

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週末の朝食をパンで楽しめるようになる方法

１時間以内でスタートから
焼き上げまでが終わります＾＾
ホームベーカリーでは１時間で
パンは焼けませんよね＾＾
これからは朝が気持ち良い秋。
暑かった夏の疲れを癒しながら
できるだけ
心地よい朝を家族と過ごしたい
と思いませんか？

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手作りパンに心踊る休日の作り方！

日々仕事や家事に追われ、休日は子供と
公園に遊びに出かけたり
旦那さんに子供を見てもらって
美容院へ行ったり、
スケジュール上では充実した毎日を
送っているけれど、
身体の疲れはなかなかとれないし、
心の中はいつもせわしない気がする…と
感じることはありませんか？
そんな時は、

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身近な人が喜んでくれると見えるもの！お孫さんへの想い。

子供が小さな時一番信頼している
お母さんが
知らなかった・・・・と添加物や原料不明の油類を子供に与えていきたくない。
ニコニコして食べるパンのその材料に
マーガリンや白いお砂糖どっさり
入れて作るのもよそう。

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オンライン体験会の不安はこれだった！実際のお声の掲載。

＊料理は苦手で、私がパン作りなんて無理・・・
それでも初めてのパン作りでレクチャ通りにやってみたら
本当にふっくらと焼けました！
＊それでも言われた様にしていったら
とても滑らかな生地に変わって驚きました！　　　　　
もちろんパンは大成功でした！

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体脂肪マイナス２％、甘い物が甘すぎると感じる変化

料理は苦手な方で、フライパン１つで！的な
本も買ってあるのに結局活用できていない
私がパン作りなんて無理
と思っていたけれど
できないと思っていたことが
２時間弱で
できるに変わりました。

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アトピー、アレルギーならパンは食べないべき！　は本当？

パン好きなお子さんに
材料も含め食べさせてあげたい
市販パンは
探してもなかなか見つからないのが現状です。
パンをつくることが
１番の解決策になりますが
難しそうで時間も労力も
大変そうで

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パン作りに慣れると「怒らない自分」を実感〜ご感想〜

本当は怒りたくないし
子供のことはできれば見守って
あげられる自分になれたら・・・
失敗や怪我はさせたくないからと
つい口出ししてしまって
子供までも怒り出してしまったり。
学校や仕事のある朝は
つい口調も怒り気味な自分に
気がついている
というのは以前の私です。
でも、朝起きられなくて、
時間との戦いもあるから
急ぎ、急がせるしかない！！
もう朝からぐったりでした。

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子供にしてあげられなかったことを孫にしてあげたい！

自分の子供にしてあげたいと思っても
その子育て中にできなかったこと。
それを今、
孫にしてあげられるなら＾＾！
６０代の受講生さんの温かい気持ちを
お話いただきました＾＾

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健康的なパン作りからの思わぬメリット！

私がパンを習い始めたのは
１人で作り続けても上達の限界を感じたからです。
満足いくパンを作りたい！
それだけがきっかけでしたが、
努力して上達すれば
認定取得ができて
自分がその楽しいパン作りを
人にお教えできる。

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パンを中毒的に食べるようになったら怖い　そんな不安はありませんか？

昨日のメルマガでは
パンを作りができるように
なった生徒様をご紹介しました。
パン作りが手軽にできるなら
次の心配は食べ過ぎ・・・
そうでなくても買ってきたパンは
次々食べてしまうので
手軽に作れたらさらに
食べる量が増えそうです。
そのような心配の質問をいただきました。

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敬遠していたパン…ですが今では買うなら作るでしょ！

食事を作ることが大変と
感じる日もありますが
作ることが億劫ではない
と感じられる方が幸せに
暮らせると思いませんか＾＾
大切な人に食べさせたい自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
私の講座や体験会にお申し込みいただくのは
初心者の方の方が多いんです。
そして
市販食品に疑問を持っている方や
アレルギーをお持ちで、
食品や原料へ注意している方も多いです。

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最低でも、好みの材料でパンが自在に作れる自分になる！

パンを買わない、というサイクルが出来あがりました。
自分でも驚きです！
受講生さんからとっても嬉しいご感想
をいただきました。
大切な人に食べさせたい自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
パン作り初心者の方は私のお話しをちょっと信用いただきにくいのですがこんなお話をしています。

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パンを作るのは大変！→やる気が出るその訳

生地作りが面倒！
と思っていたけれど
習ってみたら大変ではなく、
体に優しくて美味しいパンが
できると思うとやる気が出ます！
受講生さんからこんな嬉しいメッセージ
をいただきました＾＾！！
大切な人に食べさせたい自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです

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初心者さんでも体験会に参加するとお家パン頻度が上がるわけ。

難しいところは・・・特になかった＾＾！というご感想をいただいているオンライン体験会。
本日は体験会について書きますね＾＾

大切な人に食べさせたい自然派料理家族に優しいナチュラルパン作り加藤みきです

体験会はオンラインであってもお申し込みには様々な不安があると思っています。

それでも自分も出来るなら！体に優しいパンを作りたい。できそう！？

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通うよりずっと自分の家に合った「パン作り」

北海道からオンラインレッスンで
学んでくださっている生徒様が
アメブロに２回に渡って
ご感想を投稿くださったので
お借りしてきました＾＾。
ご投稿はこちらです！
先日のパンレッスンのおさらい。
所要時間2時間。　
発酵中とか手を休める時間には、
洗濯始めたり、動画を観たり。
パン作りは煮込み料理を
作るくらいの感覚でできるなぁと
感じています。

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パンに罪悪感がなくなる作り方！

zoomを使ったことがなくても
オーブンをこれまで使ったことも、
パン作りが全くの初めて。
６０代でも・・・
本講座をスタートされた方が
いらっしゃいます＾＾
２０〜４０代の受講生様が
ほとんどで
端末の扱いも問題ない方が
多い中
６０代の受講生様は
オンライン体験会に
申し込むだけでも
不安があったと思います。

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【ご感想】ベーグル特有の照りや食感が出るポイント！

やはり本だけではわからない！
パン作りや健康に関して情報を見ても
自分にとってはどうだろう？
これで本当にいいの？？
とさらに疑問が湧いてくることは
ありませんか？
大切な人に食べさせたい自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
先日はアドバンスクラスの講座日でした。

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アレルギーがあっても、時にはパンを罪悪感を持たずに食べたい！

こちらの受講生さんにはアレルギーを
お持ちの方が多いのですが
市販のパンへの心配を皆さんが
持っています。
大切な人に食べさせたい
自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
アレルギーがあって、病院の薬に
頼らない方法を選ぶなら
食事を変えていくことは必須ですね。
では食事をどう変えるか？となると
基本は和食で、
お味噌汁、玄米となります。
小麦や乳製品、果物類も
避けたほうがいい。
そのような食生活を
学んできた方が
多いと思います
そのほうが炎症を起こしにくいとも
言えるのですが、
それでも
パンを食べたい。
だけれどだめ・・・
そこには我慢
があるのかもしれません。

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アレルギーがあっても、時にはパンを罪悪感を持たずに食べたい！

こちらの受講生さんにはアレルギーを
お持ちの方が多いのですが
市販のパンへの心配を皆さんが
持っています。
大切な人に食べさせたい
自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
アレルギーがあって、病院の薬に
頼らない方法を選ぶなら
食事を変えていくことは必須ですね。
では食事をどう変えるか？となると
基本は和食で、
お味噌汁、玄米となります。
小麦や乳製品、果物類も
避けたほうがいい。
そのような食生活を
学んできた方が
多いと思います
そのほうが炎症を起こしにくいとも
言えるのですが、
それでも
パンを食べたい。
だけれどだめ・・・
そこには我慢
があるのかもしれません。

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”食べさせたい一心で頑張ってしまう味付け”を変える方法

%LAST_NAME%さんはご飯作りを
楽しめていますか？
ご飯作りって、得意でない方にとっては
ちょっと苦痛の時間です。
ではどこがご飯作りの問題か？？？
ズバリ味付けではないですか＾＾？

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【緊急配信】追加枠オンライン親子パンレッスン

緊急おしらせ！追加枠
オンライン親子パンレッスン
20日　10時〜
21日　9時〜
25日　10時〜
9０分のミニ講座は
各回４名限定です
募集は明日のメルマガからです！

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肌荒れがよくなって食事準備も楽しい時間に変化！

●以前と比べて変わったことや
よかったと感じることはありますか？
A:
・パンを手作りする機会が
増えたことで
子供たちに喜んでもらい、
私も手作りパンを友人にさし
あげる機会などがあり
自信を持てるようになった！
・今までより
手荒れが少なくなり、
結果パンを作れる機会が増え、
パンを作ることで自分の時間が
作れて気分もあがり、
好循環が起きている
・パン作りしている時間も楽しいが、
今までは
悩むことも多かった
ごはん作りが
楽しいと感じる時間になったこと
・市販の食パンを
買わなくなった！
・イライラやカッとなることが

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パン作りってこんなに楽しいなんて！！オンラインご感想！

先日からオンラインでレッスンを
行なっています。
皆さんは
スマホやパソコンでリアルタイムに繋がる
動画サービスを利用したことは
ありますか？
例えばスカイプやzoom,
フェイスブックのメッセンジャーでも
動画で話すことができますね＾＾
なんとも便利な世の中＾＾。
そして今オンラインレッスンで
レッスンをして
参加者の皆さんが全員、
とても良い状態でパンを
焼き上げること
ができています。

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「自分にはできない・・」が「できる」になる楽しさとは？

自転車に乗れるようになった
子供は
楽しくて毎日何時間も
自転車に乗って
その時間を楽しみますね＾＾
新しいことを初めて
楽しむ。大人にはそんなナチュラルな
時間ってあるでしょうか？
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
お母さんなら冒頭の内容に
そうそう！と感じていただけたのでは
ないでしょうか？
練習してできなかったものが
できるようになる。
これはとっても
楽しいことですよね。

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【自分を認めてあげられる】講座からのご感想

自分自身を認められないとき、
罪悪感や後悔の気持ちが起こります。
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
なんとなくよくないかもしれない
と感じながら加工品を口にする時
気持ちよく
食べにくいですね。
自分の決めたことに少し
ためらいがある時そのような
思いが湧いてきます。

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受講生さんにフル活用いただいているシステム！

わからないことがあったとき
まず検索しますよね。
けれども、検索結果が多すぎて
どれが当てはまるのかわからない
・・・・・
見つけた検索結果で
自分の今の状況が
改善できるかどうかわからないと
感じることはありませんか？

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体験会の前にお伝えすればよかったこと

今日は教室で使う材料を公開します！さんは普段使う食材に決まりはありますか？例えば決めて使う砂糖や塩があったりお米の銘柄にこだわりがあったりチョコレートならばダークチョコ！というように。

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自分も子供ももっと〇〇にしたい！〜ご感想〜

今日は受講生さまの感想を
公開します！
感想はここから〜
個別相談会で大きな悩みとは言えない
けれど子供との関わりや
体調の不安定、疲れがどうしても抜けないこと
を相談しました。
子どもにはバランスよく食事もさせて
あげたいのに

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知っている主婦は始めている

皆さんは結婚や子供を産んだ後、時間をかけてでも自分自身の変えたいこと、解決したいことへ力を注いだことはありますか？子供がいる生活の時間のなさ、体力の必要性、時々疲れて嫌になるお母さんの気持ちはとてもよくわかります。
今日はご受講中の生徒さまからの講座感想をお届けいたします

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パン作りが出来ないができるに変わった[実例]

「以前からパン作りは経験があった
のですが最近はパンを頻繁に作るように
なりました♪」
３０代、小学生の子供２人、
週4日カフェでお仕事をされている方です。
そもそもパン作りが好きなのに
なんとなく日常に追われて
作らずに何年も空いてしまったそうです。
子供のお世話や家事もとても大切ですが
忙しい、、、

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カッ！としてしまうのが減ったその訳は？

今日はレッスンに通い始めてからの
生徒さんの変化を紹介します。
「できなかったことを悔やんだり、
イライラがカッと頭に登ってしまうことが
減りました」
と感想をいただきました。
現在２人の小さなお子さんの育児と
アレルギーを悩まれていたのですが、
講座を受ける時間を確保
してからは、、

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ご感想　できなかった〇〇ができるようになりました！

今日はメディテイションブレッド講座に通われる生徒さんの変化やご感想です。⇩⇩⇩⇩
●自宅でパンを作る回数が増えたこと
●子供とは家でパン作り、、、

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ナチュラルブレッドにご興味を持たれる方の共通点３つ

メディテイションブレッドにご興味を
持っていただいたり
実際に講座に通われる方には
共通点があります！
これまで個別相談や講座でみなさんと
話してわかったのは
やっぱりパンが好き！

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[ご感想]解決のために動ける自分になった

その日常の中に好きなパンだけを
ゆっくり作る時間があると
忙しさから離れるひとときになります。

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『相談会感想』自分を見つめ直す貴重な時間

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生徒さまのご感想：６時頃に自然に目が覚めます

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生徒さまの声：朝起きるのが楽しくなりました！

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偏頭痛、慢性的な疲労感がスッキリ解消！

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生徒さまのご感想：育児両立のストレスと疲労感を解消！

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朝から疲労感とイライラを悩まれていた生徒さまからのご感想

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ナチュラルブレッドアンケート

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生徒さまからのご感想☆

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生徒様からいただいたメール♪

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生徒さまのご感想SNS ①☆

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オーブン不要！蒸し器でできる！家族に喜ばれるふっくらパン作り

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自分を癒し自分を大切にするメティテイションブレッド〜

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