メディテイションブレッド

レンジで加熱した方が
ビタミン損失が少ないものも多く、
洗い物を少なく調理できるのが
暮らしにとって現実的だと思うのです

 

 

 

以前は野菜を茹でる際、風味の弱いもの
から順に茹でてお湯の沸かし回数を減らす、

 

 

まとめて作って小分け冷凍など
していましたが冷凍したものはあまり食べず、結果廃棄もあり

 

 

 

まとめ作りもあまり私には
向いていませんでした。

 

 

 

 

 

 

その場で短時間に調理するには
どこの家庭にもあるレンジの活用が
有効だと今は想っています。

 

 

 

 

根菜の下準備はレンジを活用。

 

 

これだけでも、冷たい水から茹でる
より格段に時間短縮ができ
皮付きじゃがいも、皮付き玉ねぎも
快適に加熱、下準備が可能です＾＾

 

 

 

 

 

さらに、加熱下準備を3日分程度
やっておけばその後の調理は
格段に早くなります！

自分自身もお腹が空いている
中で、長時間のキッチン滞在は
疲労やイライラを引き寄せて
しまいます。

 

 

 

ご飯を待つ子供がいるなら
下準備したもので真っ先にできる
サラダやポタージュがあれば
お菓子を与える必要性も
無くなります。

 

 

 

皆さんもお試しくださいね！

 

 

 

 

10月の体験レッスンでは
楽しく集中できるハロウイーンパンレッスンを数日だけ予定しています。

10（木）ampm
12（土）am
18  (金) ampm
25（金）am

 

 

昨年も大人気だった
黒いパンでコウモリや猫などを
作ります＾＾

 

 

募集は30日からです。ご案内をしばらくお待ちくださいね！