Category -  食材食事法のポイント

家族も喜ぶ!繰り返し作りたいオイルフリーパン!

そして時短パンも知りたい!
時短なら我が家でも活躍しそう!
と感じる方はぜひ
体験会だけでお伝えする
パンを一緒に作ってみませんか?
オンライン時短パンのご感想は
こちらです
●すごくおいしい。ともかく素材の味がする。
いいにおい。
米粉パンのもっちりも好きだけど、
やっぱり小麦のパンはおいしいです^^
●大好きなパンを食べながらでも
健康を目指せることに希望を
感じました。
しかもオイルフリーで、時短パンもある、
材料も対応していただけることに魅力を感じました。
●思った以上に柔らかく、かわいらしい仕上がりで大満足!
●子供たちもあっという間に完食していました!
●ふっくら、でもしっかり噛みごたえがあって、美味しい。
シンプルでいくらでも食べたい。

簡単!フルーツジュースおやつのおすすめ。

大切な人に食べさせたい自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
昨日はフルーツジュースの
急激な血糖値上昇からの下降で
イライラや感情変動が一気に
起こりやすいというお話を
書きました。
今日はジュースを楽しんで
食べる方法を
書きますね!
本来果物は食べるものなので
噛んで食べて体に入れることで
比較的ゆっくり吸収されやすく
なります

イライラやカッとなるのは◯◯が原因かもしれません。

どうしてもイライラしてしまったり、
ちょっとしたことでカッとなって
言葉、態度に出てしまうことで
あとで心苦しい思いを
することはありませんか?
大切な人に食べさせたい自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
最近、受講生さんのお話から
周りのママたちはかなり
イライラしてしまっていると
聞きます。。。
ちなみに受講生さんは
未就学児のお子さんたちと
パン作りを楽しむ余裕が
あるそうです^^
さて
いまコロナ影響で生活が変わって

市販パン、チョコ類をやめられない人の特徴

体が疲れてしまったり
動きにくくなることと
食べ物の関わりを
知る機会があれば
体がもっと働き
やすくなります^^!
もっと
というのはイライラしにくくなれば
疲れないですし
朝目覚めやすくなったり、
疲労回復できる体なら
疲れを引きずりませんよね^^

糖質制限で太りやすい体質になる?!

糖質制限はなんのために
するのでしょうか?
ダイエットだとしたら
今日のメルマガで目的を
確認してみてくださいね!
糖質ってなんでしょうか?
パンやご飯、芋類、糖、
根菜類などです。
糖質制限は体に無理をさせる行為
になる可能性も
あることを少し書きますね。
まず人は糖質のパンやご飯
などを主食として取り入れています。
糖質はからだのエネルギーとして
とても効率がよいのです。
だから国が違っても
主食は糖質で、日本ならコメ、麦、
アフリカなどでは芋だったり
しますよね。

「自分にはできない・・」が「できる」になる楽しさとは?

自転車に乗れるようになった
子供は
楽しくて毎日何時間も
自転車に乗って
その時間を楽しみますね^^
新しいことを初めて
楽しむ。大人にはそんなナチュラルな
時間ってあるでしょうか?
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
お母さんなら冒頭の内容に
そうそう!と感じていただけたのでは
ないでしょうか?
練習してできなかったものが
できるようになる。
これはとっても
楽しいことですよね。

体に優しいは本当!バター油脂を使わないパン!

前回のメルマガでは
油脂類を使わないパンはこんなメリットがあります!
と項目分けしてお伝えしました。
作るのが楽で時間も短縮、
洗い物も洗剤不要という
メリットでしたね!
本日は、油脂を使うパンと
使わないパンの違いを
お話ししますね。
1:そもそもパンに油脂類は
不要です

加工食品とは?老けとの関わり解説。

パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
35歳を過ぎると消化やお肌、
体の脂肪について以前との変化を
感じることがあるのではないでしょうか?
体の働きが少しずつゆっくりに
なっているからなんです。
今日は加工品と老けを
解説していきますね。

基本和食にしても、やっぱりパンが好き!

パンを好き、とても好き
と答える方は日本人の
9割にのぼります。
みんなパンが好きなんですよね^^
パン作りから
自分を癒し自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです。
もちろん私もパンが好きです。
ですが油脂を使わない
パンが好きなんです!
オイルフリーの家庭パンは
飽きないうえに
買うパンよりも体が重くならず、
砂糖やその他の材料の含有に
不信感を抱かずに
食べることができるからです。

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