カッ！としてしまうのが減ったその訳は？
今日はレッスンに通い始めてからの
生徒さんの変化を紹介します。
「できなかったことを悔やんだり、
イライラがカッと頭に登ってしまうことが
減りました」
と感想をいただきました。
現在２人の小さなお子さんの育児と
アレルギーを悩まれていたのですが、
講座を受ける時間を確保
してからは、、
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感情の安定
呼吸とセロトニンの関係は？
息をゆっくり吐くとき、幸せホルモンのセロトニン分泌が増えていきます。セロトニンがしっかりと分泌されればイライラやストレス感を減らすことができるのです。