メディテイションブレッド

朝スッキリに心身相関は欠かせない

こんばんは。

パン作りから自分を癒し自分を大切にする
メディテイションブレッド 加藤みきです。

いつもご開封ありがとうございます。

今日は朝苦手な方が朝起きるために
沢山の条件を整えなくても改善していける
方法についてです。

Point:

苦手な朝のために沢山の道具を集めるのではなく、気分転換を利用すると変化がある。

朝起きにくいことや、目覚めからスッキリ行動に移せない日が続くと朝に苦手なイメージが起きやすいですよね。

朝起きるための道具は検索すると沢山出てきます。

湿度調節や寝具セット、素材にこだわったパジャマ、お値段高めの光目覚ましなど。

もちろん製品で解決も選択のうちです。

睡眠と起床は体の自然な営みなので
自身の暮らしで整えられたら最善だと思っています。

製品でなくても視点を変えて違うものから気分転換を図って改善していくという
方法もあるのですよね。

例えば痩せたいのに痩せられない、、、
解決法を食事量ではなく、
運動量でなく
睡眠と精神部分の整えで痩せる。

という方法もありますね。

朝の目覚めに
メディテイションブレッド 
という方法もあります。

女性は楽しめることや、自分を高めたり喜ぶことをしたり、
自分が大切にされる場所、環境があると

とっても気分が良くなって、その時間が
終わっても心のゆとりは継続できます。

楽しいという気持ちは睡眠とも関わり、
眠りの質が上がると目覚めやすくなります。まさに心身相関なのです。

体験会でのご感想を紹介しますね。

●体験会の時間はずっと楽しかったです。
生地をひたすらこねるのが
なんとも言えずリラックス！

●こねている時、瞑想してる時、心がクリアになり温かい気持ちになりました。

●パンの生地に触るのは気持ちよく癒されるというのがよく分かる気がしました。

●作ったものをすぐに、しかも美味しいおかずと一緒に食べられるのは、満足感が高かったです

● 一緒に受講した方の話など、講座の内容以外のお話もとても興味深く楽しかったです。

●こねる楽しさと焼き上がりのワクワク！

これなら作れるかも。と思えた事が凄いです

●日頃お仕事や子育てで自分の時間を持つのが難しいと感じている方におすすめ。

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楽しい時間や体に良いことをしている
という意識は、体に良い流れを作っていけるのですよね！

その方法がパンで、さらにオイルフリーで体に優しいパンなら
太る？体に悪い？という心配はありません。

その作り方、方法は難しいことでは
ありません。

朝の目覚めを変えてゆったりと出勤できたり朝食準備を楽しくできる女性になる方法を
お気軽に聞きにいらしてください。

https://meditation-bread.com/?page_id=241

小さなお子様がいたり、遠方の方へは
zoomでの対応もいたします。

梅雨の朝スッキリ起きられない時期到来
の前に私と話してみませんか？

ではまた明日。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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