お腹を壊しやすい人が気をつけたい食事とは？
昨日まで募集を行なっていた
体験会は締め切りました！
今回も最終日までお申し込みいただき
ありがとうございました！
大切な人に食べさせたい自然派料理家族に優しいナチュラルパン作り加藤みきです
私は以前、どこに行くにも胃薬が欠かせませんでした。さらに詳しく言うと下痢止めや腸の痛み止めもあるとさらに安心できました。
だから小さなジップ袋に薬は数種詰めて必ずバッグや財布に入れておくほどでした。
お腹を壊しやすくて時々消化が遅くてお腹に食べたものが残っているのを感じたり
子供の頃は便秘気味・・・
お腹を壊しやすい人は
消化器官が少し弱めと言えるんです。
弱いから調子が悪くなりやすいのですよね。
昔の私はそんな
体からのお知らせをスルーして
薬に頼りきりでした。
子供の時からそうだったのだから
胃腸をケアする食事に切り替えればそんなにお薬に頼ったり、
不調を繰り返すことなんてなかったのですが
不調はそもそも胃腸が
弱いサインだなんて
知る機会もケア方法も知らなかったんです。
あなたやあなたのご家族で
お腹に不調が起きやすい方はいませんか？＾＾
それは普段口にしているいつもの食べ物が
不調を起こしてしまっているのかもしれません。
もちろん不調には、心配事がある時や
忙しすぎて疲労の蓄積から起きることもありますが、
手っ取り早くケアしていくなら
食事を少しナチュラルで油分の少ないものに
変えることです。
市販の菓子パンをシンプルなフランスパンに
変えるだけでも効果がありますよ＾＾
また書きますね。
