メディテイションブレッド

パン作りが翌朝のスッキリに関わっている２つのこと

 

自分を癒し自分を大切にする
メディテイションブレッド 加藤みきです

 

パン作りが癒されそうなイメージは
なんとなく感じていただけると思います。
どんなところから具体的な癒しがあるのかは
こちらにまとめていますよ！

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私は今までパン教室を９年開いてきました。
述べ3300以上のレッスンを行い、
いただいてきたご感想は
癒しでした。

 

パン作りをとにかく丁寧にお伝えし、
ご自身でも作れるようになる
ための工夫してきたレッスンでわかったことは

 

●自分を大切にする時間を
　　　　　　　持っていること

●自分の行動から起こる嬉しい感情は
　　　　長持ちすることです。

 

これが朝スッキリに関わる２つです。

 

大体の女性は、なんとなく楽しそうだから！子供が喜んでくれるから！
健康に良さそうだから！
パン教室に行ってみよう。

 

お越しの生徒様皆さんにこの理由が
当てはまります。

 

そして実際にレッスンコースに通い始めると

 

冷えが兼ねてからの悩み。
子供の好き嫌いで困っている。
穏やかな非日常の場所が欲しかった。

 

そんなお声を頂いてきました。

パン作りをすることから
自分の悩みの解決
につながっていて、

 

それは子供のために作るパンではなく、
自分のために使う大切な時間に変わり、

 

できないかもしれないという不安な
パン作りが、習うことで結果として
自分でもできる！
嬉しさや自信を感じられるように
なっていきます。

 

人は内側から起こる喜びの感情を
人へも伝えたくなったり
与えたくなったりします。

 

例えば、パンで言うならば、


習うことでパン作りが自分にも
できるようになった⇨⇨

とても嬉しい⇨⇨

家族も喜んでくれる期待感。
自宅では本当に家族が喜んで、あっという間に食べきってくれた⇨⇨

 

とても嬉しい！

作ることで自分自身の喜びや学習になって
高めることにも繋がり、内側から起こる嬉しさを再現したくなるのです。

 

 

このサイクルは確実に女性の朝の目覚めに
関わり、日頃の感情変化も起こしているの
ですよ！

 

以前私は低血圧で朝が苦手、朝スッキリ起きられないために意欲感が薄く、
やっと１日の仕事を終えるという暮らしを
繰り返していましたが、

 

パン作りを自分ですることが良いサイクルを生みだし、朝から活動的で

 

睡眠時間が少なかった翌朝も目覚ましと
同時に起きられる生活に変わりました。

 

習慣を変えて、生活を変えていくなら
生活に密着した主食のパンを作ることから
始めると継続できます。食事は一生終わりがありませんよね！

 

 

新元号になった今、これまでの朝の目覚めに違和感があれば変える挑戦、
してみませんか？　

 

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