目覚めにつながるパン作り
パン作りから自分を癒し、
自分を大切にする
メディテイションブレッド加藤みきです。
こんばんは。
今日も開封ありがとうございます。
昨日は忙しい中でもパン作りができる
時間捻出のためのお話を書きました。
今日はメディテイションブレッド から
睡眠に変化を起こせた生徒さんの
感想をお伝えしますね。
睡眠に変化というとどのようなことを
思い浮かべるでしょうか？
・寝具
・部屋の環境
・シルクのパジャマ
いくつ思い浮かびましたか？
今挙げたものはあれば尚良いと思いますが
今日ご紹介する感想は購入できる
モノが理由ではないんです。
それは
パン作りだけをする静かで
癒しの時間を
持つことで心配事や忙しさから
追われる気持ちの
リセットができたこと です。
実際のご感想は
以前と睡眠時間はさほど変わらないのに
朝自然と目がさめるようになりました。
腸の大切さ、発酵食品の効果を知り、
毎日の食事に取り入れようと思った。
以前よりもっとパンを作りたくなった。
毎回初めて知ることが多くてとても
楽しいです。
感想はここまでです。
パン作りを知っていただくには材料を
知っていただくともっと理解が
深まったり材料を選ぶ理由が
わかりますよね！
パンは食べ物なので、パンが体に
どんな良い働きをしてくれるかも
わかったら
作ることも食べることも
楽しくなりそうな
気持ちになりませんか？
この感想を送ってくれた生徒さんは
朝起きられないこと、イライラしてしまう
自分にお悩みでしたが
パン作りを繰り返すことで
イライラ感が減少して
気持ちに落ち着きを
感じられるようになって
結果 眠りと目覚めにも変化が
自然に起こりました。
この変化に自分でも驚いています！
と喜んでいただけました。
もしこれをお読みの方に
朝眠くて起きにくい
とお悩みがあったら
自分自身のための時間を用意されてみては
いかがでしょうか！
明日は家事意欲が増すパン作りについて
お届けします。
