ちいさな挑戦の繰り返しがこれからを作る

パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです。

 

 

 
 
 
皆さんは食べるものが大事だと
ご存知ですよね。
 
人は口にしたものからしか
命を繋ぐことはできないから。
 
 
 
 

 
 [小さな挑戦がこれからを作る]
 
 
 
 
選ぶものを変える
環境を変える
意識を変える
 
 
 
 
 
 
自分の体調不良や病気や
疲労感などに気が付くと
いつもある当たり前
有り難みを感じますね!
 
 
 
 
 
 
 
本当は、その前に気付けると、
病気にならずにすむのではないかなと
想っています。
 
 
 
 
食品の選択を良いものへ変えていけたら
それってすごく良いこと。
自分や家族のために行動できているから。
 
 
 
体は買い替えもできませんし、
体に不調が起きれば、
自ずと精神面にも傾きが起きますよね。
 
 
 
食は子供の精神にも大きく関わりが
あるんです。
 
 
 
 
 
これはまた別の時に。
お話がずれたのでもどします。
 
 
 
 
 
 
では、食を変えていくとは、どんなことか。
まずは原材料がシンプルな
ものを選んでください。
 
 
 
 
 
 
 
原料から製品までの過程の少ないものを
選べるとより良くて、
出来れば、すぐ食べられないものを。
 
 
 
 
 
 
 
写真では、有機、オーガニック
認証されたものを紹介しました。
 
 
 
 
 
ハムならお肉と塩だけ。
豆乳なら甘味料などはいっていないもの。
などですね!
 
 
 
製品の例は、お豆腐なら、大豆から
お豆腐になる
過程がある程度はわかりますよね
 
 
 
 
 
肉まんなら、生地に何が入っていて、
具はどんなものから出来ているか、
ちょっとわからないですよね。
 
 
 
 
 
 
それがコンビニなら、個別販売品は
原料表記義務が不要なため、
どれだけ化学調味料が
入っていても、見ることはできません。
 
 
 
 
 
 
これだけ考えても、選ぶ必要性を
感じてきますよね!!
みなさん!自分のために
選びましょう。
 
 
 
 
 
 
食と並行してもっと大切な事
があります。
 
 
 
 
 
 
それがあるとないでは大きく
健康的な生活は変わります。
 
 
 
 
 
むしろ、そちらが
大切なのです!!
 
 
 
 
 
それは私の体験会で参加の皆さんに
口頭でお伝えしています。
 
 
 
 
 
これまでの受講生さんや体験会の
ご感想では
 
 
 
 
 
座学がためになりました

 
食べ物に対して忘れていたことを思い出すきっかけになりました
 
 
子供にも話してあげたい内容でした
 
 
 
受講するたび初めて耳にすることばかりの座学でした。
 
 
 
なんとなく聞く健康的な言葉の意味が
毎回よくわかりました
 
 
 
 
 
 
 
 
食の選択や今までの暮らし、意識
に変化を持たせることは、
小さなことであっても
 
 
 
自分への挑戦なんですよね!
 
 
 
 
食品の選択は、私をもっと大切にする
ための挑戦です。
 
 
 
 
すぐに効果も結果も出ないのですが、
何年もかけて、私のための小さな挑戦を
繰り返して、
 
 
 
 
 
今の元気な心身になって。
そこから、
伝えられる癒しや方法があります。
 
 
 
 
 
 
もうすぐ8月。
そうしたら今年の残りは
あと数ヶ月ですね。
 
 
 
年始に思ったことは達成できましたか?
その方向へ向っていますか?
 
 
 
 
 
体験会では
私の行っていることをお伝えしています。
 
 
 
 
個別相談ではあなたの
解決したいお悩みを
お聞きして、お返ししています。
 
 
 
 
 
 
 
冷えや頭痛、疲れや育児の疲労感にも
お伝えできる私の実践記録から
お役に立てるのではないかなと
思っています。
 
 
 
 
 
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