夏の◯◯がだるさ、イライラを引き起こす
ただいま特別体験会の募集を
行なっています
行なっています
限定２日だけの特別内容の体験会。
詳細はこちらです。
【緊急企画】
7/30、31のみ限定企画
パンとべジサイドメニューの体験会募集開始~全レシピ、デモンストレーション付き
パンとべジサイドメニューの体験会募集開始~全レシピ、デモンストレーション付き
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パン作りから自分を癒し、
自分を大切にする
メディテイションブレッド加藤みきです。
夏、特に夏休み期間中はどうしても
イライラが増える！
イライラが増える！
そして疲れる
を今日は解決しますね！
夏休みで子供がいると家事の量も増えて
暑さもあって結局イライラする。
そこに夏の食事が関わっていることを
理解する必要があります。
理解する必要があります。
逆に食事が整っていると
体の中も効率よく働くので
イライラしにくいとも言えます
その上で食事をどう整えたらいいかを
考える必要があります
そこでよくあるのが
夏は調理時間がつらい。
夏は調理時間がつらい。
だから短時間にできる
そうめん、ラーメン、パン、冷やしうどん
夏の食事風景にそうめんは欠かせませんが
＾＾
調理は少なくて済みますが
ここに家族中が
イライラやだるさを引き起こす
問題が隠れています
問題が隠れています
調理と準備時間が短くできても
これらを食べることで
体を疲れさせてしまうことを
知っておく必要があります
ざっと買って済ませるよりも
自宅調理の選択があるのは
自宅調理の選択があるのは
素晴らしいのですが、
それがその数時間後イライラの
原因になってしまっては
原因になってしまっては
少し残念な気持ちになりますね。
食事が
家族、自分自身をコントロールしやすくなる
家族、自分自身をコントロールしやすくなる
と知るのは大切です。
今日お伝えしたいのは
糖質＝炭水化物、特に白米やそうめん
のような小麦の白い製品、
白い小麦粉だけでできたパン
だけを食べると
のような小麦の白い製品、
白い小麦粉だけでできたパン
だけを食べると
確実にイライラする原因になります。
これはあまーいお菓子類をやめられない
習慣にも
習慣にも
全く同じことが言えます
そこで、わたしが提案するのは、
手作り全粒粉のパンや
発酵時間を利用して作る
手作り全粒粉のパンや
発酵時間を利用して作る
野菜を食べられる調理手順やメニューです。
簡単にできるとわかれば
パン作りが面倒でなくなったり、
今より楽して野菜を多く食卓にあげられたり
イライラしにくい自分になれる
ことだってあります＾＾
ことだってあります＾＾
本当に！
あなたは今のままと
ちょっとの行動から変化できるのと
ちょっとの行動から変化できるのと
どちらがいいですか？
食事がどのくらい心に関わるか
かんがえたことはありますか？
毎回パンを買うって高くつきます、
そして私が受講生さんに
絶対摂ってはいけませんと
絶対摂ってはいけませんと
お伝えしているショートニングなども当たり前に市販パンの原料として含まれています。
じぶんや家族を危険に晒す可能性の
あるものを
あるものを
安易に家に持ち込まないで欲しくて。
だから私は受講生さん、
メールレターをいつも読んでくださる
%LAST_NAME%さんに
メールレターをいつも読んでくださる
%LAST_NAME%さんに
作る選択とその方法を知っていただきたいと思っています
パン作りしながら野菜も取れる
時短メニューとそのわけは
時短メニューとそのわけは
7月30日、31日だけ、体験会に参加される方だけにお伝えしていきます。
今回の緊急企画はもう間も無く
締め切ります。
締め切ります。
場所は川崎市麻生区。お車OK!
夏はこれからです。
調理時間を減らしても体の中がしっかり働く
調理時間を減らしても体の中がしっかり働く
パンの食事がサクッとできるようになる３時間半をお見逃しなく＾＾
