残暑のだるい、動きたくないは◯◯のせいかもしれません！
こんばんは。
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
パン作りしながら野菜のおかずも
同時に出来上がるらくらく調理と
デモンストレーション、ランチ付きの
体験会はこちらから
https://meditation-bread.com/?page_id=658
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今日も関東は気温がかなり
上がりましたね。
これだけ暑いとエアコンをかけていても
体に負担がかかり
しかも高温が続いているため
残暑の期間にやる気が起きない、
動きたくない 体調を崩す
というような状態が起きやすいですね。
夏は調理時間をできれば減らしたい、
連休などは食事が外食や簡単
なもので済ませやすく
食べる時間もまちまちになりやすい
このようなことが重なって体に
負担をかけやすくなりますね。
そうめんやパンだけ、簡単なサンドイッチ
や時間のズレた食事は
特に女性の活動を低下させます。
消化にはビタミンB群が必要なので
食事にこのビタミンをふくまない場合、
体が作り出します。
これだけでも体には負担です。
またせっかく食べたものが
エネルギーになれない時
も疲労感を起こします。
それから食べる時間ですが、
女性は特にパン、ご飯、甘いものなど
を無意識に取ろうとします
スイーツ食べ放題、スイーツパーティー
はやはり女性が集まっていますよね！
女性の体の
仕組みと筋肉量の少ない
そもそもの
からだのつくりが関わっています。
またご飯やパンを食べても脳のエネルギーは
３時間程度です。
なので定期的に摂取しないと
脳がきちんと働けないんです。
これがやる気が起きないことにも
関わります。
これらを踏まえると
パンなら全粒粉のパンで
ビタミンB群の摂取、
時間をかけない、さらに火を使わない
副菜をパンと同時に
作ればトータルでの
体の負担が減らせると思って
います＾＾
そしてこれは成長を続ける
お子さんにも同じことが
言えます！
お子さんの食事管理は
家庭で調理をする人の
責任感や知識、考え方で
大きく違いがあります。
調理、食材の選択をするひとの
心の状態はとても大切
わたしはそう思っています。
こんな流れを実際に体験会として
リリースしているのが8月体験会です。
まだまだ終わらない残暑に
簡単で応用も効くパン、副菜で
だるさ、疲労感、動きたくない体を
変えることができますよ！
理論に基づいて、しかも誰でも
実践できることだけをお伝えしているので
再現性があるんです！
8月体験会あとわずかです。
こちらから内容を確認してみてくださいね
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同時に出来上がるらくらく調理と
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