〇〇は家でも作れる。一緒にやるからできることがあります。

パン作りから自分を癒し

自分を大切にする

メディテイションブレッド  加藤みきです

 

 

 

あなたはシュークリーム、
召し上がりますか?

コンビニでもスーパーでも

必ず売っているスイーツですね。

 

 

シュークリームを本日のレッスンで作りました^^

家庭にある普通の材料で出来ています。

そして作業時間1時間程度。

シューは家でも作れます。

 

 

 

スイーツができることが大切という講座では

ありませんし、パンさえ作れるようになったら

いい。という軸での

講座を行なっているわけではありませんが

 

 

 

多種類の

体に負担のかからないシンプルで

飽きないパンをお伝えしていますが

せっかくならお菓子も

知っていただきたい!

 

 

 

そんな気持ちでスイーツレッスンも

講座内に設置しています。

 

 

 

 

私が重要だと思うこと

それは

自分を大切に暮らすことです。

 

 

 

 

自分自身に楽をさせることでなく

自分が向かいたいことに

正直に向かったり

自分や子供を尊重して

行動を選ぶこと。

 

 

 

 

私はパン、シュークリームを食べたい、

そう感じる時なら、それは

自分の心やからだの声でもあるので

聞き入れます。

 

 

 

 

 

またそれを作る時間が

自分にとっての癒しの時間で

気持ちを落ち着ける行動になることを

これまでの経験から肌で知っています。

 

 

 

作る工程を丁寧に行うからこそ

最後の焼き上げが綺麗に出来ることも

経験と理論から実感しています。

 

 

 

 

 

作りたい、食べたいという自分の

希望を自分が叶えることで

 

 

結果としてストレスをためない

暮らしを選び、

食べたいと感じるものを

作り食べることで体機能を

コントロールすることが出来ます。

 

 

逆に言えば、材料や時間の問題で

作れないのなら

食べどきではないと判断することも

あります。

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本日のレッスンで

受講生さまからシュークリームは

家でできるものと

思っていなかったのでこれまでシューの

作り方も調べてみたことがなかったです。

こんな風に簡単にできることが驚きです!」

 

 

 

このようなご感想をいただきました^^

大人になっても

新しいことを学んだり、

できることが増えるのは誰でも

嬉しいことですね。

 

 

 

そこに自分の子供の喜ぶ顔

不安感なく「食べていいよ
と言える

スイーツのある暮らしを

 

 

 

お母さん自身が

構築する方法、実現の仕方

をゆっくりとお伝えしています。

 

 

 

体調も心も

まずは自分自身がととのっていることが

周りに伝わる第一歩ですよね。

 

 

 

 

 

本日も最後までお読みくださり

ありがとうございました。