飽きないパン？飽きないのはなぜ？？
パン作りから自分を癒し、
自分を大切にする
メディテイションブレッド講座
加藤みきです。
食べながら、ちょっと飽きた、、
毎日はちょっと、、
そんな食品ありませんか？？
この頃気に入っている
このバター、油脂類なしのシンプルな
全粒粉食パン。
飽きません(^ー^)
作り慣れてくれば食パンはとっても
作りやすくて
無駄な時間がかからない優秀なパンです。
食べ飽きない理由はきっと、、
・甘過ぎずそのままでも、または
具と合わせても良くて、
・材料が見えるので食べることに
不信感がない、
・バターや油脂を使わないので、
そのあとお腹が重くならない、
・シンプルな味なので、次々に
食べてしまうことがない。
味の濃いものは、濃いと感じながら
食べ続けてしまう
傾向があるように思います、
特に塩味。
ナチュラルな風味のものは、
落ち着いて味を確かめようとするので
食べ過ぎが起きにくいですね！
太るかも？材料大丈夫？
と想いながら食べる食事やパンでは、
小さなストレスを作ってしまいそうですね。
食ってそもそもなんのためだっけ？
と考えてみると、人を良くするもの。
人＋良=食 なんですよね(^ー^)
では、マインドフルなすてきな
休日を♡
