いつまで食べますか？市販お菓子やパン。
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大切な人に食べさせたい 自然派料理
オイルフリーナチュラルパン作り
加藤みきです
昨日は市販のパンや裏の表示に、
原材料名がずらりと並ぶ菓子パン類は
せっかく取り入れた
サプリや健康食品の効果も
半減させてしまうという
お話を書きました。
和食が健康的な食事で、
世界でも和食材は長寿食と言われていますね！
ですが
豊食と呼ばれているのは現代の
和食ではなく
１９６０年代の伝統的な食文化のあった
時代を本来はさします。
自然と調和した食生活＝豊食
なのです
自然なもの、天然由来のものを
当たり前に食べていた時代と
現代では
食品の内側の豊かさが違うと
も言えますね＾＾
これに対し化学的なものや
不要な材料をたくさん加えた
加工品は
自然なものではありません。
これらは
体の酵素を浪費しやすく
肝臓や腸が休まず解毒
を行ないます。
ここから言えることは
消化をはじめ、修復や成長や
自然治癒の低下を招いているといえます。
自然なもの、材料最小限なものが
いい！というのは
備わっている色々な体の働きが
スムーズに行えるからなんです。
スムーズに機能する体にこそ
サプリも健康食品もしっかり
消化吸収ができるということです。
（加藤栽培の人参です！）
ですが、食事の傾向や
加工品塩分糖分過多などで
体機能を大きく損なった時、
その後は自然な食品ですら
体機能を阻害するようなことも
事実あるのです。
食生活のみだれで腎臓がうまく
働けなくなれば
自然食の代表のような青菜のお浸しも
きのこ類だって、
制限対象になるのですから。
新しい健康食品もワクワクしますが
それを吸収できる
体自体の
メンテナンスをしておくことが
健康食品を無駄にしない方法ですね＾＾
（日本でも取れる山くるみです＾＾）
好きなパンも作って食べれば
余計なものを入れない、
本当の小麦味と香りを堪能できて
体にも家族にも優しい暮らしを
実現できます＾＾
そしてその方法は簡単なんです！
明日午前のメルマガから
4月追加の
体験会枠を募集します！
ステイホームを楽しく、健康に、
落ち込みやすい時期だから
こそ停滞ではなく
動くことで心も活動的に
変えてください＾＾
オンライン体験会でお待ちしています！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
