毎日忙しい女子たちのちょっとした不調のケア方法
大切な人に食べさせたい自然派料理、
家族に優しいナチュラルパン作り加藤みきです。
暑さが続き、エアコンを浴びてだるさが出てきますね！
連日暑くて常備しているアイスが美味しい！！と感じている方も多いかもしれません＾＾。
暑い時期は、たくさん食べなくていい時期です。
クーラーの効いた部屋であまり活動しなければたくさん食べなくても体は動きますね！
夏は気温が高いので冬と違って体温を上げておかなくても良いためにエネルギー消費は少ないのです
そんな中冬よりもアイスや甘いものを食べて、食事も取っていたら糖質の取りすぎになってしまいますね。
食べれば消化は必ずするので
長い消化時間は結局
体が疲れてしまいます。
夏は多くのエネルギーは必要ないので
食べる量を少し減らすだけで
ケアになるんですよ。
ぜひお試しくださいね＾＾
年齢も経験も関係なく、
健康的なパン作りや心地よい暮らしを手に入れたい方にぴったりな体験会をご用意
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