頑張らない健康のセルフケア、お伝えしています!

 

 

パン作りから自分を癒し、
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです。

 

 

今日もご開封ありがとうございました。

 

 

ただいまメディテイションブレッド
体験会参加募集を行なっています。

 

 

体験会では、実際のパン作り
皆さんに

感触、温かさ、楽しい気持ちや
自分で焼き上げまでできる喜び
感じていただいて

 

 

自分の落ち着ける時間として
リフレッシュしていただいています。

 

 

6月29日 11:00〜
川崎市麻生区

 

 

体験会の詳細はこちらです!

https://meditation-bread.com/?page_id=327

 

 

 

パン作りから自分を癒し、
自分を大切にする
メディテイションブレッド講座
加藤みきです。

 

 

 

 

皆さんは日常にセルフケアって
お持ちでしょうか??

 

 

それはいつまでも変わらない
セルフケアですか?

 

 

point:
心を落ち着けて、自分の想いを
大切にできることが、いつまでも
変わらないセルフケアになります。

 

 

メディテイションブレッドでは
食の選び方や栄養学、パン作り、
食べることへの考え方

 

 

 

売っている野菜の栽培方法の分類や
その表示の意味などもお伝えしています。

 

 

例えば春のお野菜なら

菜の花。

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(菜の花とは、アブラナ科の花芽の
ことで、味の違いもあり、
アブラナの花芽は苦め、
小松菜は苦くないんですよ!

 
 
 
 
食べる機会は少ないかもしれませんが、白菜の花芽は笑顔になるほど
甘いんです)

 

こんなお話も講座では
お伝えしています。

 

 

 

 

私がこれまでどう健康を作ってきたか、知識を日常に
どんな風に生かして活用
してきたか

 

 

 

どんどんお伝えしています^^

 

 

私はとにかく体調を崩しません’(笑)
体調を崩さないでいることは、
ストレス要因を減らす事にも
なっているんですよ!

 

 

洗い物はレッスンでも、家事でも
必ず手洗いです。
これも実は健康の小さな秘訣なんです。

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先日の講座でも資料以外のことを含め
3時間ほどお話ししました。

 

 

 
 

成功例は私から生徒様へそのまま
手渡せます。その内容のできそうな
方法で、ご家庭から健康的な毎日を作っていただきたいから。

 

 

体が資本ですからね♪

 

 

 

ですが、食や体質を変えていきたい
気持ちはあっても日々忙しい、
丁寧に食事を作る時間も体力もない。

 

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それが現実ですよね!!

 

 

 

かといってそのままにしていたら
食も、イライラも、疲労感
変わらず、

子供とのゆっくりした時間も
得られない!!

 

 

 

と思うかもしれません。

 

 

 

私は健康作りの方法も
具体的な調理法もどんどん伝えます

 

 

 

それを実践していただくのに
焦る心では
うまくいかないんです。

 

 

 

なぜ変えていきたいのか、
その必要は何か?がはっきり
してくると

無理なく生活を変えていけるん
ですよね^^

 

 

 

気がつく心、落ち着いて
自分や家族を見る気持ちが何よりも

大切なんです。

 

 

 

 

例えば相談でいただく内容なら。

 

 

生徒さんの子供のアレルギーを軽減
してあげたいお母さんの気持ち、
その根底にあるのは

 

 

守ってあげたい気持ちや
育てる責任感を持たれているから。

 

 

 

そう思う気持ちをご自身が
尊重できる

違和感なく変化をしていけると
思います。

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想いを継続できる心の持ち方を
パン、食の知識とともに伝えるのが
メディテイションブレッドです。

 

 
 

 

 

心を落ち着けて、自分の想いを
大切にできることが、いつまでも
変わらないセルフケアだと
思っています。

 

 

このようなお話と、体に優しいパン作りの実習、ナチュラルランチで
自分と向き合う時間をとる
快適さを体感しに来てくださいね!

 

 

きっと必要な時間。。

と思っていただけます!

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6月29日 11:00〜
川崎市麻生区

 

 

体験会の詳細はこちらです!

https://meditation-bread.com/?page_id=327

 

皆さんのご予約をお待ちしています。

募集は4日後に締め切ります。

 

 

本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。