頑張らない健康のセルフケア、お伝えしています!
パン作りから自分を癒し、
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです。
今日もご開封ありがとうございました。
ただいまメディテイションブレッド
体験会参加募集を行なっています。
体験会では、実際のパン作りで
皆さんに
感触、温かさ、楽しい気持ちや
自分で焼き上げまでできる喜びを
感じていただいて
自分の落ち着ける時間として
リフレッシュしていただいています。
6月29日 11:00〜
川崎市麻生区
体験会の詳細はこちらです!
https://meditation-bread.com/?page_id=327
パン作りから自分を癒し、
自分を大切にする
メディテイションブレッド講座
加藤みきです。
皆さんは日常にセルフケアって
お持ちでしょうか??
それはいつまでも変わらない
セルフケアですか?
point:
心を落ち着けて、自分の想いを
大切にできることが、いつまでも
変わらないセルフケアになります。
メディテイションブレッドでは
食の選び方や栄養学、パン作り、
食べることへの考え方、
売っている野菜の栽培方法の分類や
その表示の意味などもお伝えしています。
例えば春のお野菜なら
菜の花。
ことで、味の違いもあり、
小松菜は苦くないんですよ!
甘いんです)
こんなお話も講座では
お伝えしています。
私がこれまでどう健康を作ってきたか、知識を日常に
どんな風に生かして活用
してきたかを
どんどんお伝えしています^^
私はとにかく体調を崩しません’(笑)
体調を崩さないでいることは、
ストレス要因を減らす事にも
なっているんですよ!
洗い物はレッスンでも、家事でも
必ず手洗いです。
これも実は健康の小さな秘訣なんです。
先日の講座でも資料以外のことを含め
3時間ほどお話ししました。
成功例は私から生徒様へそのまま
手渡せます。その内容のできそうな
方法で、ご家庭から健康的な毎日を作っていただきたいから。
体が資本ですからね♪
ですが、食や体質を変えていきたい
気持ちはあっても日々忙しい、
丁寧に食事を作る時間も体力もない。
それが現実ですよね!!
かといってそのままにしていたら
食も、イライラも、疲労感も
変わらず、
子供とのゆっくりした時間も
得られない!!
と思うかもしれません。
私は健康作りの方法も
具体的な調理法もどんどん伝えますが
それを実践していただくのに
焦る心では
うまくいかないんです。
なぜ変えていきたいのか、
その必要は何か?がはっきり
してくると
無理なく生活を変えていけるん
ですよね^^
気がつく心、落ち着いて
自分や家族を見る気持ちが何よりも
大切なんです。
例えば相談でいただく内容なら。
生徒さんの子供のアレルギーを軽減
してあげたいお母さんの気持ち、
その根底にあるのは
守ってあげたい気持ちや
育てる責任感を持たれているから。
そう思う気持ちをご自身が
尊重できると
違和感なく変化をしていけると
思います。
想いを継続できる心の持ち方を
パン、食の知識とともに伝えるのが
メディテイションブレッドです。
心を落ち着けて、自分の想いを
大切にできることが、いつまでも
変わらないセルフケアだと
思っています。
このようなお話と、体に優しいパン作りの実習、ナチュラルランチで
自分と向き合う時間をとる
快適さを体感しに来てくださいね!
きっと必要な時間。。
と思っていただけます!
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6月29日 11:00〜
川崎市麻生区
体験会の詳細はこちらです!
https://meditation-bread.com/?page_id=327
皆さんのご予約をお待ちしています。
募集は4日後に締め切ります。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。