子供をせかさず朝食を進めるためには？
シリーズでお伝えしている
「朝、食欲がない子供の
朝食に困っていませんか」
の続きです＾＾
今日は
その子によって食べるペースが違う
ことと
その対処についてを書きますね！
大切な人に食べさせたい自然派料理、家族に優しいナチュラルパン作り加藤みきです。
朝起きられないのは
寝ている間に体が行う修復や
回復が終わっていないことも関わっていると昨日お伝えしましたね。
子供なら
成長の働きがあるので
修復も成長も行う夜間は大忙しです！
だからこそ、必要なエネルギーは
朝食で取らせてあげたいと
思うのがお母さんですよね！
朝食が少なすぎて力がでなかったり
お腹が鳴って恥ずかしい思いをしないように
なども考えてしまいますね＾＾
朝、食欲がなくて
ご飯より
パンの方が食べられるお子さんや
食べるのが遅いお子さんは
どうやったら朝食を快適に
食べさせられるでしょうか？
食事のペースや好みは
体からのお知らせも含んでいるんです。
ですので
ゆっくり食べる
子供の方が消化力が弱め
とも言えるんです＾＾
あなたのお子さんや自分自身
の食のペースと消化力を少し考えてみてくださいね。
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消化力が弱めだから
食事を早食いしないでゆっくり食べている。
そんな見方もでき、
私はそんな経験を多数見てきました。
このため朝食に時間がかかりやすい
お子さんは特に
消化に重くないものや飲み込みやすいものを出してあげることが
１つの具体策となります。
朝の定番、
市販やパン屋さんの食パン類と
私がおすすめする
オイルフリー時短パンなら
子供のお腹、にどんな違いがあるの？？
＊オイルフリーでも食パンも焼けるんです＾＾
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本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
