日頃からついイライラしてしまうお母さんへ
パン作りから自分を癒し、
自分を大切にする
メディテイションブレッド加藤みきです。
こんばんは。
今日も開封ありがとうございます。
現在募集中の体験会は
あと3日で締め切ります。
パン作りからなぜ癒しや暮らしが
変わるのでしょうか？？
こちらから答えを見てくださいね！
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わたしはこれまでお母さんを対象に
９年間レッスンを行ってきた中で
日常でどうしてもイライラしやすい
というお悩みをうかがってきました。
メディテイションブレッド から
子供にイライラしてしまう、
旦那さんにイライラしてしまうことが
改善されているんですよ！
小さな子供のいる家庭ではお母さんが
イライラしてしまうこと、
多いのではないでしょうか？
point：イライラの原因を考えることが
解決につながる
まずイライラしてしまいやすいのは
朝と夜が多く夕方、夜は疲労の出る
時間ということもあって
寝る前までの慌ただしさからイライラ
が起きやすいですね。
ちなみに夕方４〜５時が脳が一番
疲労を感じている時間だそうです。
イライラや怒りの感情の後はとても
疲れます。
しかも一旦イライラし始めると
次から次へとイライラが
募ってしまう傾向があるんです、
子供の宿題や明日の準備について、
旦那さんが手伝ってくれない、
子供のためにとしたことが理解されない、
子供がいうことを聞かない、
そしていつも同じ注意をしているうちに
子供、旦那さんは注意されるのが
当たり前になってしまっている
ことはありませんか？
これではイライラしてしまうのも
仕方がありません。
毎日伝えなくてはいけない大事な
習慣のこと（例えば歯磨き）と
そうでないものをまず分けて
注意が必要なら声をかける方が
効果がありますね。
昔から時々落ちる雷が怖いという
イメージです。
イラっとして感情に任せて怒ったり、
注意しても
実際に伝わる内容はわずかなんです。
明日もイライラしてしまうお悩みに
ついての続きをお届けします。
本日も最後までお読みくださって
ありがとうございました！
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梅雨の朝が辛いと感じる方へ
