イライラ原因は〇〇しようとするから。緩和のためのパン作り
パン作りから自分を癒し、
自分を大切にする
メディテイションブレッド加藤みきです。
こんばんは。
今日も開封ありがとうございます。
現在募集中の体験会はあと
２日で締め切ります。
パン作りからなぜ癒しを感じたり
暮らしが変わるのでしょうか？？
こちらから答えを見てくださいね！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日のメールレターでは
子供や旦那さんのどんなことに
イライラするのかと
少し解決法をお話しました。
パン作りには朝の寝起き改善や
心の安定を創り出す作用があります。
パン作りとは結びつかないように
感じる方も多いと思いますが
また詳しく解説していきますね。
そもそもイライラはなぜ起こるので
しょうか？
日常の暮らしでは、
いつも時間に追われていたり
家事が思うように進まない、
子供の反抗や口ごたえ、
旦那さんとの考え方の違い
などがありますね。
イライラしやすい状況とは、
ストレス感の高いときまたは高い状態が続いているとき、
相手やそのことをコントロールしようとするとき
とよく言われていますね。
確かにストレスの多い状態は、
少しのことで気持ちが過敏に
なりやすかったり
状況をよく把握できていないせいで
イライラしてしまったなんてことも
起こりますね。
コントロールしようとする
気持ちが強いとやはりイライラしやすい
ように思います。
パン作りはパンの発酵や状態に合わせて
手を加えていく作業です。
ですのでコントロールしようとすれば
うまく作れないものです。
パン作りをしていくと結果として
コントロールするのではなくその
タイミングを見て
必要な作業をするということに慣れ、
イライラしにくい感覚が
身につきます。
イライラしてしまいやすい人ほど
ゆっくりとしたパン作り時間が必要です、
ストレス緩和やイライラを起こしにくく
なれる効果も実際にあるんですよ。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
このメールレターにほんの少しでも
ご感想をいただけたら嬉しいです。
このメールに返信いただけます。
もうお読みくださいましたか？？
梅雨の朝が辛いと感じる方へ
