オイルフリー人参パンレシピをプレゼント！
パン作りから 自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド 加藤みきです。
〜暑い時期の炭水化物に偏りがちな
食卓の解決法〜
全粒食パンと野菜の時短メニューを
まとめて習って
食事バランスアップも可能にする
8月体験会です。
この体験会に参加すると、
副菜作りに自信が持てます！
たとえお料理苦手意識がある方でもです＾＾
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人参に旬があるのはご存知ですか？
日本中どこにいても人参は
年中売っているので旬があることが
不思議に思えますよね。
関東では7月ごろと11月ごろが人参の
旬です。
今日は私のオリジナルパンレシピ、
人参のパンをご紹介しますね！
ちなみに人参は
βカロテンを含んで
粘膜を強化してくれる
働きがあるので、
目や鼻腔系を保つ
皮膚正常化などの働きがあります。
大切なポイントは人参の皮付近に
βカロテンが
多く含まれるので皮をむかずに＾＾！
また、
油分と一緒に食べると
より吸収が上がるので
ドレッシングや味付けで上手に
油分と組み合わせてくださいね！
ではレシピはこちらから＾＾
良かったら作ってみてくださいね！
作ったご感想などいただけたら嬉しいです！
http://toriii.jp/recipe/toeka01.php
