メディテイションブレッド

オイルフリー人参パンレシピをプレゼント！

パン作りから　自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド 加藤みきです。

〜暑い時期の炭水化物に偏りがちな
食卓の解決法〜

全粒食パンと野菜の時短メニューを
まとめて習って

食事バランスアップも可能にする
8月体験会です。

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副菜作りに自信が持てます！

たとえお料理苦手意識がある方でもです＾＾

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人参に旬があるのはご存知ですか？

日本中どこにいても人参は
年中売っているので旬があることが
不思議に思えますよね。

関東では7月ごろと11月ごろが人参の
旬です。

今日は私のオリジナルパンレシピ、
人参のパンをご紹介しますね！

ちなみに人参は

βカロテンを含んで
粘膜を強化してくれる
働きがあるので、

目や鼻腔系を保つ
皮膚正常化などの働きがあります。

大切なポイントは人参の皮付近に
βカロテンが
多く含まれるので皮をむかずに＾＾！

また、

油分と一緒に食べると
より吸収が上がるので

ドレッシングや味付けで上手に
油分と組み合わせてくださいね！

ではレシピはこちらから＾＾
良かったら作ってみてくださいね！

作ったご感想などいただけたら嬉しいです！

http://toriii.jp/recipe/toeka01.php

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