【実話】私の行動を大きく変えた 毎日の〇〇
本日も開封ありがとうございます。
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです。
パン作りしながら野菜のおかずも
同時に出来上がるらくらく調理と
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お子さんのいる方は夏休みの終盤、
学校準備や生活の整えの時期ですね＾＾
大人は残暑と猛暑で体の疲労、
お子さんたちは学校やだな。。
などで少々イライラしやすい場面も
あるかと思います。
ですができればイライラせずに
お子さんに接してみてほしいんです。
私は自分のためにパンを作り
心を落ち着けて
判断力を高め
今の起業、暮らしを継続しています。
自分の判断する力を育てるのは
自分しかいません。
暮らしや仕事を賭けで決めることは
絶対にできません。
子供の将来も同じで
賭け ではありません。
子供を一人の人として考えたとき、
上から目線の伝える言葉や関わりは
あまり良い関係が築けないと
気がつきました。
私の長男はもう１９歳。私が至らなくて
長男には申し訳ない親だと
幼少期間ずっと思っていました。
ですが今、
長男は私を嫌うんでも、避けるんでもなく
感謝の言葉までかけてくれます。
生まれたのがこの家でよかった と。
自立してほしい、失敗しないでほしい
などただただ親から目線で
毎日怒っていました。
ある時気が付いたのは、
私の持つ不安と、
私が子供の頃できていなかったことを
子供になんとか言い聞かせて
無理にでもできるようにさせるのが
親の役目で子供のため
などと思っていたんです。
厳しくしつけしたら
自立できるんじゃなかって。
そう思っていました。
子供を育てながらいつも、
私の時間なんてない
家事して1日終わるだけ。
そんな風に思って、つまらないと
感じながら、だた生活していました。
なんとなくで始めた独学パン作り。
料理も満足にできない私が始めたので
パンもパンではなかったんです＾＾
繰り返し毎日パンをこね
独学で行なっていたパン作りで
自分だけの時間と
創作意欲が生まれました。
このじっと１つのことに向き合う
パン作り時間が
瞑想と同じ効果を生んだ
ようです。
瞑想には
集中力を高める、
ストレス緩和、
睡眠の質があがるなど
が大きな効果と言われています。
私に起きた効果は
１、イライラしにくい
２、自分と周囲は違うもの と
認識できること
３、必要な行動を選べる
と感じています。
３の解説を簡単にさせていただくと
子供に接する時に必要な
のは親は安心できる場所だと
認識させること
きつく注意するのは
本当に直さなければ
ならないことだけ。
そのための行動を
私が選べるようになったと
今では思っています。
もちろんまだまだ足りない部分は
あるので子供に頼ってもらえる自分で
いるために自分の学びは
継続していますよ＾＾
明日は生徒さんの変化をお届けします。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。
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