美肌と老けない自分作りのためのパン

パン、お菓子の作業台の
見学謙体験会を行います。

 

2019,9,29 10時~

 

お申込み、詳細はこちら 

https://meditation-bread.com/?page_id=865

 

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パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです

 

 

 

老けたくないという気持ち、

男女問わず思っていることではないでしょうか?

 

 

 

とくに40代以降の女性は、
綺麗でいるのが常識に
なっているように思います^^

 

 

 

みなさんお若いです!!

 

さて今日は美容的なお話を
2つしていきます。

 

 

 

美容美肌といえばトマト
旬は夏です。夏は生で食べるのが
ビタミンC の摂取では良いのです^^

 

 

なぜかというと生なら体を冷やす
作用が
あって、日差しの強い
夏には肌作りに
ビタミンCは
欠かせないんです!

 

 

 

ですが秋に差し掛かる今、
トマトは是非

加熱して召し上がってください。

 

 

 

秋以降は体を冷やさない方が
良い点と
加熱したトマトの方が
リコピンの
吸収が3倍にアップする
と言われます。

 

 

 

 

美容と体内を意識したら
断然加熱したトマトが
おすすめなんです!

 

 

 

先日のメディテイションブレッド
のランチでもマグロのトマトソース
お出ししました。

 

 

いつもながら私の調理はとっても
簡単です。

 

 

マグロはもちろん生マグロからですが、じっと煮込むのは、
燃料も管理時間も
必要ですので選択しません。

 

 

 

生徒さんも即日できるものばかり
メニュー紹介です^^

 

 

 

簡単、短時間調理でできるのが
忙しいかたのライフスタイルには
現実的提案です。

 

 

 

 

それから、毎回のパン
「体に負担をかけないパン
を基本にしています。

 

 

 

 

老けないためと考えた時、
パンにバターや油脂、
たくさんの砂糖が
含まれる炭水化物は

 

 

 

確実に体を老化させます。

簡単にいうとドーナッツです。

 

 

 

小麦粉+たくさんの砂糖+油

 

 

この組み合わせが
老化を促進させます。

 

 

基本がわかると
老けない自分作りのための
パンはどう作ったら良いか??

 

 

 

そう考えて材料選択、分量の
調節をしたパン
習っていただいている

 

 

 

 

全てのレッスンパンなんです^^

 

 

せっかくの手作りが
自分の大切な細胞を酸化させたり
老化へ導くなんて悲しくなりますね。

 

 

 

 

 

メディテイションブレッドでは
手作りパンで体の内側から
綺麗に。

 

 

 

ランチではパンに合う季節と体に

合わせたごく簡単メニュー

何通りも手に入ります。

 

 

 

罪悪感を持たずに食べる食事の
継続だけで細胞や体は
整いやすくなるんです!

 

 

 

 

その継続を10年してきた私の実践を
体験会、講座ではお伝えしています

 

 

パン、お菓子の作業台の
見学謙体験会を行います。

 

2019,9,29 10時~

 

 

 

お申込み、詳細はこちら 

https://meditation-bread.com/?page_id=865

 

 

 

●作業台のご説明はこちら

https://ameblo.jp/toeka/entry-12459619408.html

 

 

●場所:川崎市麻生区 
読売ランド遊園地近く 

最寄 小田急読売ランド前、新百合ヶ丘駅

京王読売ランド駅