作った食事を喜んでもらう そのために。

 

 

パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド 
加藤みきです

 

 

 

 

昨日は働き続ける思考を止める習慣
があまりないこと、

 

 

 

パンをこねる手から伝わる
柔らかな感触、温度
変化が思考をゆったりと緩めるという
お話を書きました。

 

 

 

読み逃した方はこちら

 

 

 

パン作りが心に作用することは
作業療法などでも実際に
効果があると証明され

 

 

 

 

家庭でのパン作り
自分だけでなく家族にも
与えられる、想いのある主食
になります

 

 

 

 

パンは
そもそも主食ですね^^

 

 

 

食事は体を作る元になり
その食事が体機能の良し悪し
を大きく左右します。

 

 

 

 

そして食べる時の感情は消化吸収
にも関わっています。

 

 

 

 

 

以前のご相談で子供が朝食を
ほぼ食べない、夕食もさほど食べない
とのお悩みが。

 

 

 

 

 

 

 

レッスンで作ったパンを翌朝
子供に出すとさっと食べ始めて完食できたとお話いただきました

 

 

 

 

子供も大人も飽食のこの時代
その食べ物にストーリーがあるか
ないかで
食べる時の気持ちは
大きく変わります。

 

 

 

 

お子さんなら
お母さんが手作りしたパン
なら食べたい、

 

 

 

大人なら注文してから丁寧に
作られた
食事
食べる側の体調や好みを考慮して
作られたものは

 

 

作り手の想いを嬉しく感じながら食べられますよね^^

 

 

 

家族やお子さんが食事を喜んで
くれない
場合、

その食事のストーリーを
伝えていないからかもしれません。

 

 

 

作った想いやストーリーをぜひ言葉にしてみてください。

 

 

 

食卓全てが手作りでなくとも
パンを手作りにしたらそれだけで
食べる時の気持ちは変わる
想いませんか?

 

 

 

手作りは自分にも、
それを出してもらえる側にも
幸せな自己肯定を生みます。

 

 

 

 

その継続が健康や
感情コントロール
になっていくと想っています。

 

 

 

 

ハロウィーンに向けたキャラクター
パンのレッスン募集を行っています

真っ黒いパンで誰でも簡単にできる
キャラクターの形作りと

表情を描きいれる大人の癒し時間です^^

 

ハロウィーン体験レッスン

https://meditation-bread.com/?page_id=915