今、イライラで子供を不安にさせない方法
急に始まった日本中のこの状況で
不安や動揺があふれています
コントロールできないことがある時、
人はついイライラとしてしまいます。
イライラすることで決断も行動も
ぶれる
そのような経験はありませんか？
今日は食べ物からイライラしない
方法を書きますね。
大切な人に食べさせたい自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
急に長期で子供が自由登校や
臨時休業となりすでに
イライラし始めてしまう方も
いるかもしれません。
そしてスーパーのお米の棚、粉の棚は
ガラリと空になり
残っているのは全粒粉や玄米、
雑穀類でした。
ですが今、
お店に残っている
全粒粉や玄米、雑穀類
を食事に取り入れることを
お勧めします。
白く精製されたものは
食べた後イライラしやすい感情を
起こします。
白砂糖も白米もうどんも。
白い食パンも。
食べたその時は満足感、幸福感をえますが
お腹がすいてくる頃
脱力感、疲労感、不満感が
やってきます。
お昼が近くなるとイライラしている
方はいませんか？
合間に甘いものを食べて気分をよくしている方は
いませんか？
感情コントロールを自分自身で
食べ物から
行えば怒ったり不満感などを
起こさずに
落ち着いた行動と気持ちを維持しやすいのです。
子供たちも生活の状況変化、
ニュースの
深刻な大人たちの表情で異変を感じて
いるはずです。
そんな時、家でお母さんまでもが
イライラ、緊迫した顔でいたら
子供の心はさらに不安感がいっぱいに
なり情緒不安定にもなりかねません。
子供はいつも親の行動、
顔を見ています。
親のしていることは
自分もしていいことだと
毎日毎日体感学習しています。
食べるものから大人が
感情コントロール
すれば
子供に対しても
落ち着いて接することが
できるのです。
頑張ってイライラしないようにする
のはそもそも無理があります。
精製された食べもので
血糖値変動を起こして
いれば
「なぜかイライラしてしまう・・・」
そんな状況になって
しまっているから。
こんな時こそイライラしないことが
免疫を下げないポイントです。
食事の精製食品をこのタイミングに
考え直してみてくださいね。
急に始まった日本中のこの状況で
不安や動揺があふれています
コントロールできないことがある時、
人はついイライラとしてしまいます。
イライラすることで決断も行動も
ぶれる
そのような経験はありませんか？
今日は食べ物からイライラしない
方法を書きますね。
大切な人に食べさせたい自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
急に長期で子供が自由登校や
臨時休業となりすでに
イライラし始めてしまう方も
いるかもしれません。
そしてスーパーのお米の棚、粉の棚は
ガラリと空になり
残っているのは全粒粉や玄米、
雑穀類でした。
ですが今、
お店に残っている
全粒粉や玄米、雑穀類
を食事に取り入れることを
お勧めします。
白く精製されたものは
食べた後イライラしやすい感情を
起こします。
白砂糖も白米もうどんも。
白い食パンも。
食べたその時は満足感、幸福感をえますが
お腹がすいてくる頃
脱力感、疲労感、不満感が
やってきます。
お昼が近くなるとイライラしている
方はいませんか？
合間に甘いものを食べて気分をよくしている方は
いませんか？
感情コントロールを自分自身で
食べ物から
行えば怒ったり不満感などを
起こさずに
落ち着いた行動と気持ちを維持しやすいのです。
子供たちも生活の状況変化、
ニュースの
深刻な大人たちの表情で異変を感じて
いるはずです。
そんな時、家でお母さんまでもが
イライラ、緊迫した顔でいたら
子供の心はさらに不安感がいっぱいに
なり情緒不安定にもなりかねません。
子供はいつも親の行動、
顔を見ています。
親のしていることは
自分もしていいことだと
毎日毎日体感学習しています。
食べるものから大人が
感情コントロール
すれば
子供に対しても
落ち着いて接することが
できるのです。
頑張ってイライラしないようにする
のはそもそも無理があります。
精製された食べもので
血糖値変動を起こして
いれば
「なぜかイライラしてしまう・・・」
そんな状況になって
しまっているから。
こんな時こそイライラしないことが
免疫を下げないポイントです。
食事の精製食品をこのタイミングに
考え直してみてくださいね。
