あなたの長所をもっと伸ばす〇〇のチカラ
大切な人に食べさせたい自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
それぞれに長所があるはずなのに
なんとなく自分の長所が生きてこない・・・
このところそんな気がしませんか？
もしかして
今、単に疲れているだけかもしれません。
梅雨時期に加え、
生活が変わったり
雨天で日中の暗さや眠気も
起こりやすいですね。
そこにも理由があって
きっとその重さや疲れはあなただけでは
ないんです。
私ももちろん影響を受けています＾＾
体調が悪い、頭痛などは一切ありませんが＾＾
この時期は急激に気温が上がる日も
あって
そんな時は脳がスッキリ働けないの
だそうです。
また日中が暗いと本来活発になるはずの
交感神経が働きにくい。
だから
夕方の時間帯のような
体の状態に
なりやすいんです。
1日の中で
夕方が一番脳が疲れる
時間帯なので
それを体感したことがある方も
きっと多いですよね！
そんな時、
疲労回復と睡眠の整え
が効果を発揮しますよ！
いまが旬のあさりなど２枚ガイを
食事にとりいれてみてくださいね＾＾
疲れを軽減できると
長所も、仕事効率や時間短縮、
気持ちの余裕に繋がるんですよね。
焦って行動すると結果は賭けのように
なってしまいますよね。
貝類は日本人の体にあうミネラル源
なんですよ＾＾
ぜひお子さんにも食べさせて
あげてくださいね！
これは先日の我が家の
ハマグリのお味噌汁、貝の炊き込みご飯です＾＾
連日食べても飽きませんね！
お子さんもしっかり摂取すると
とても嬉しい効果が発揮されるんですよ！
本日はここまでです＾＾
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
