気持ちの切り替えスイッチON!お家でできるリフレッシュ法
パンの初心者さん、
パン作りが続けられなかった方も
健康的にパンを食べたい、と思っても現実にできなかった方へ
材料最小限で洗い物が楽々な
時短パンを自宅にいながら
作れる様になる体験レッスンです！
レッスンを受けたその日から自分だけでお家パンが
作れる様になります＾＾！
お申し込みはこちらから！
＊先着６名さま
２名さまだけに
特別ミニPDFを差し上げます。
受講生さんが経験した
「菓子パン類は甘すぎる！と感じられる味覚の作り方」
大切な人に食べさせたい
自然派料理家族に優しいナチュラルパン作り加藤みきです
自分の中に小さなＳＯＳを感じたら、
素早くお手当てしませんか？＾＾
「がんばろう、もうちょっとがんばろう」と自分を
奮い立たせる日々の中で、心の疲れを感じてしまうことも
ありますね。
そのような時、「原因は何だろう」と重たく考える前に
・・・思考をスイッチ！
自分の人生を幸せにするのは、自分ですね。
自分の心にＳＯＳのサインを感じたら、
新しい風を送り込んで、手当してあげましょう！
運動をする、ヨガやストレッチ、
非日常の体感・・・
などリフレッシュ法はたくさんありますが
子供がいたり、日々仕事があれば週末や休みの日は意外と用事もあるものですね。
またお母さんが子供をおいて自分だけ好きなことをするのは気が引けると感じる方は多いですね＾＾
そんな方は、ごく手軽にできる
パンを自宅で楽しんで
自分をお手当する方法があります＾＾
パンを作ることには
作る作業からセロトニンを生成しやすくして、
幸福感や気持ちの落ち着きを得られます。
発酵後や焼きあがるパンの香りは
心地よい癒しがありますね！
パンの香りは本能的に
安心感を感じやすく
疲れた脳や気持ちに
優しく働きかけてくれるのです。
焼きあがったパンは達成感や
次回のチャレンジのきっかけにもなって
手作りのサイクルが生まれやすくなります！
買ったパンからは生まれない
自分への
お手当効果がパンから始まります！
焼き上げたパンは自分にも家族にも
嬉しい食事になるので
お母さんがパンをつくることで
家族も喜ばせることができる
他にはない
リフレッシュ方法と言えるんです＾＾
パン作りが楽しい、
心地よい、また作りたいと感じることで
その作業スペースや
自分の心地よさを大切にするために
家やキッチンをかたつけたくなって
パン作りから家が整った
受講生さんもいるほどです。
余裕がないといつのまにか荒れてしまうお部屋の中。
荒れた我が家を目にすると、
余計に心がトゲトゲして、気持ちは不安定になりがちです、
パン作りは暮らしに不要、食べるためだけと感じがちですが、
食べるものを丁寧に作ることは
「丁寧に暮らせている」
自分に安心でき、
みるみる気持ちが穏やかになれるのです。
いつも気分を思い通りに切り替えられれば、
しなやかに過ごしやすくなります。
だからこそ、パンを材料最小限で作る
という選択肢を持つことは
、あなた自身も、そして周りも
心穏やかで健康的に暮らしやすくなる
方法です。
まずは大切な家族が
喜んでくれる材料最小限で作る
パンを作れる様になってみませんか＾＾
特別なプレゼントのある今回！
体験会にご参加してくださいね＾＾
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最短60分で焼きあがるオイルフリー時短のピタパンレッスンを体験会でご紹介いたします！
楽しく時短パンを作って
大切な家族にぜひ食べさせてあげてください。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
