メディテイションブレッド

今日はメディテイションブレッド から
睡眠に変化を起こせた生徒さんの
感想をお伝えしますね。
睡眠に変化というとどのようなことを
思い浮かべるでしょうか？
・寝具
・部屋の環境
・シルクのパジャマ　
いくつ思い浮かびましたか？
今挙げたものはあれば尚良いと思いますが
今日ご紹介する感想は購入できる
モノが理由ではないんです。
それは

パン作りを楽しみたい、
子どもに食べさせてあげたい！と思っても
実際にできる時間を用意できなければ
パンはできません。
そこで
やらないことを探す！
毎日たくさんのことを判断して
行動していますが、、、

そもそもイライラはなぜ起こるので
しょうか？
日常の暮らしでは、
いつも時間に追われていたり
家事が思うように進まない、
子供の反抗や口ごたえ、
旦那さんとの考え方の違い
などがありますね。
イライラしやすい状況とは、、

わたしはこれまでお母さんを対象に
９年間レッスンを行ってきた中で
日常でどうしてもイライラしやすい
というお悩みをうかがってきました。
メディテイションブレッド から
子供にイライラしてしまう、
旦那さんにイライラしてしまうことが
改善されているんですよ！
小さな子供のいる家庭ではお母さんが
イライラしてしまうこと、
多いのではないでしょうか？

梅雨時期の朝は雲っていて、寒くも暑くもなく眠り続けてしまいそうな方もいるのでは
ないでしょうか？
朝スッキリ目覚めるのには、
昼間の運動や活動量も重要ですね、
運動らしくなくても、お花の植え替え、
お庭の手入れ、
家事をいつもより高速で行うなど
程よい身体活動をすると
ホルモンがととのいやすく、
自然な眠りにつきやすくなります。

今日はパン作りのメリットについてです。（前編）
皆さんはパンが作れることでどんなメリットがあるとおもいますか？？
point：
焼き上がりまでの工程で、買うのでは
わからない
癒しや材料への選択力、さらには
食を選んでいける自分になれる。
パンが好きな方はとっても多いですよね！
製法も酵母も甘いものもシンプル
なものも様々あって
食事にもおやつにもなるので活躍の幅は
とにかく広いですよね。

反抗期になり今までと違う言動で
親としてはなぜ？や態度に
イライラしてしまうことも
あるのではないでしょうか？
この生徒さんはお子さんと自宅で
パン作りをしたら
お子さんの反応は
「わ〜〜〜かわいい〜〜」
ととてもいい笑顔で、
生地を頬に近付けるほどだったそうです＾＾

今日はメディテイションブレッド講座に通われる生徒さんの変化やご感想です。⇩⇩⇩⇩
●自宅でパンを作る回数が増えたこと
●子供とは家でパン作り、、、

パン作りには、思う以上に
パン生地の感触のやわらかさや
徐々に姿、状態が変わる楽しみを
感じる工程があります。
それから、気持ちが落ち着く
作用もあるので、パン作りしていると
自然と表情が柔らかに
なるんです♪
日頃忙しく暮らしていたり、
ゆっくりと休める時間がない、
楽しいと思えることが少ないなら
パンを手作りしてみることを
お勧めします！