メディテイションブレッド

疲れの抜けない日々では
大人も子供も心地よく過ごせません。
疲れやすさは食べ物の選択からも
起こっていると
私は思っています。
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
今日は学びから
行動変化をした私のお話です。
もう数年前から私は
自分のためにも子供にも
市販パン、いわゆるお菓子類は
一切与えません。
なぜなら子供のからだ、心に
疲労やマイナスの感情を
持たせたくないからです。

食の欧米化が進んでも
日本人の消化の仕組みは
さほど変わっていない
のに
外国産原料ばかりの加工品が
溢れている時代になっています。
パンを健康的に食べたい人は
市販のパンをどう選ぶのか、
を今日は書いていきますね。

味覚は人生を左右する　　
そんな一文を見たことはありませんか？
川崎市麻生区にて
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
味覚感覚は幼少期に決まる、
と言われています。
そして考え方、習慣は
８歳〜１０歳までには
決定するとも言われます。
人の８歳ごろは脳の成長最終段階で
それ以降はしつけ、習慣を変えるのには
とても大きなエネルギーが必要だと
いいます。

子供の食事、衣服もですが
子供は
親から与えられる食事、
おやつしか口にすることはできません。
そこに何の判断もなく
出された食事を安心しきって
口にします。
疑うこともありません。

前回は市販パンは家庭パンとは
目的が違い、
商品として販売しているパンは
利益重視の製造方法という
お話を書きました。
これはパンに限らず
商品全てに言えることです。
野菜類も例外ではありません。
もちろんお肉も。
これらについてはまた
詳しくお話させていただきたいと
想っています。
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです

市販パンと家庭パン、そもそもの目的って？
家庭で作るパンには、スーパーで
手に入る材料だけを使って作るのが
普通ですよね。
イーストフードや
PH調整剤といった正体がわからず
スーパーでも見かけない物を
パンの材料として
入れることは家庭では不可能です。
私のレッスンでお伝えしている基本の
パン材料はこちらです。

日頃から忙しいけれど年末年始は
家族みんながいて、さらに忙しい！！
できれば年始くらいは
食事準備を出来るだけ楽にしたい！
ピザはみんなが好きだけれど・・・
かといって宅配ピザはかなり
油っぽい・・
そういうもので太りたくない！！
そんな想いありませんか？

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本講座でのパンとランチの様子 まずは1日体験会で、パン作りからのリフレッシュや 時間を有効活用して食事バランスを整える方法と 至福の自分時間を過ごしてみませんか？？

働きながら子供のいる方は年末ともなると
忙しさマックスですね。
年賀状や学校の冬休み、
クリスマスの準備や掃除、
年始の準備、、、
これに加え、薄暗い日が増えたり
気温の低さから
体調不良や気分が下がりやすく
食事が乱れやすい。