メディテイションブレッド

あすからまた週の始まりですね！
『週末はいいのだけれど
平日の夕食準備の頃、どうしても
イライラしてしまう』
そんなお悩みをいただきました。
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
その状況とてもよくわかります！！
私も以前よくいらいらしていましたから。

パン、お菓子をゆっくり作りたいーー！！
その時間が欲しい！
好きなことで、
自分も家族も喜べる、、、
そんなパンやお菓子を作る時間が欲しい
と本日の生徒さんの心の声が
言葉になっていました！！

便利なキッチン家電も増え、
調理器の高機能を聞いて
驚きの連続です。
購入した生徒さんのお声では
便利で、作る手間を省けてしかもおいしい！
のだそうですよ。
この生徒さんのその後は、メルマガ
最後にまた書きますね。
主婦の悩みを解決する
調理器が次々に売れるのは、
食事を作る労力が
それだけ大きいからですね。

お子さんのいる方は夏休みの終盤、
学校準備や生活の整えの時期ですね＾＾
大人は残暑と猛暑で体の疲労、
お子さんたちは学校やだな。。
などで少々イライラしやすい場面も
あるかと思います。
ですができればイライラせずに
お子さんに接してみてほしいんです。
私は自分のためにパンを作り
心を落ち着けて
判断力を高め
今の起業、暮らしを継続しています。

瞑想は、誰にでもできてお金も
かからない
心身を整える方法の1つです。
瞑想効果を得る方法と
食べる事への意識を高めるため
にわたしは粉、材料
から始めるパン作りを皆さまに
提案しています
前置きしてしまいましたが、
ブログスタートです。
食べる瞑想に大切な
３つの守りたいこと
　

心も体も整う！！今日は食べる瞑想の
お話です＾＾
そもそも瞑想ってなんでしょう？
と思う方もいると思います。
瞑想は静かに呼吸する　
それだけをする時間をとることです。
最近はマインドフルネスという言葉で
広がりを見せ、
アメリカの大企業グーグルや
フェイスブック、シスコなどでも
人の能力をより高めたり
思いやりのある商品開発のため
取り入れられています。
また欧米では多くの研究レポートがあり
ストレス対処としてや医療、教育現場、
精神疾患においても
有効と発表されています！！

まずパン教室とメディテイションブレッドの違いとは一体何か　をお伝えいたします。パン教室という枠で考えたら習えるのはきっとパンを作る方法や技術ポイントだと思います。またはその時間を楽しむワンデーレッスンなどです。私がこれまで行っていたのもいわゆるパン教室です。たくさんのお母さん方にご参加いただき多くの種類のパン作りを伝えてきました。ですが、、

今日はパンを自宅で作りたい！
もっともっと上手になりたい！
失敗の原因を解明できたら嬉しいのに！
そんな想いのある方へご案内したい
TOEKAパン教室　体験レッスンです。
私は２パターンの
レッスンを運営しています。
１：メディテイションブレッド：
体と心を作るごはん。もしかしたら
イライラや体調を崩しやすいのは
食事と心の関わりから
かもしれません。
「食を変えれば人生を変えられる」
に基ついてパンを作り、
栄養、血流、ホルモンから
健康維持のセルフケアまでを学べる
講座
２：暮らしに定着するパン作り！
基礎からテクニカルまで。
オイルフリーでも、しっとりふんわり
からだ想いのパンコース

皆さんは手作りする時の食品材料を
どんな風に選ぶでしょうか。
生活に欠かせない野菜や穀物なら
農薬や科学肥料が不安要素ということは
誰もが耳にしていますね。
また、現代の野菜には、栄養素自体が
減少していること、
野菜の生きるエネルギーが減っているとも
言われています。