メディテイションブレッド

家族がいれば自分が食べたいもの
ばかりの食卓ではなくなりますよね＾＾
家族の好み、バランスも考慮したいですし
旬も取り入れて美味しくて
もっと言えば見た目もキレイ目に。

本日はメニューと調理のイライラ問題
について。
メニュー作りやマンネリ、
喜んで食べてくれない。。。
たくさんの調味料の混合が難しい
時間がかかる
このような原因が考えられますが
時間については簡略化できれば
もっと早く楽に仕上がるんです。

自分の大切な子供、家族や孫を守ってあげたい。
そう思った時どんなことが
できるのでしょうか？
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです。
以前の記事に書いた
子供の味覚や習慣付けは
８歳までに決まるというお話。

週末は家事もオフしたい方、
週末こそきっちり家事をしたい方に
分かれそうですね。
共働き世帯が６０％を超えた今、
食事準備に時間をかけるのは
難しくなっています。
そこで私はレンジ活用を
しています。
レンジで加熱した方が
ビタミン損失が少ないものも多く、
洗い物を少なく調理できるのが
暮らしにとって現実的だと思うのです

できれば体調を崩さずに、
お薬や病院のお世話にならずに
健康でいきられたら
何よりだと思いませんか？
私の講座の生徒さんからの共通感想は
自分自身の体調を崩し
にくくなったという変化です。
では私が生徒さんになにを
オススメしているか？
それは　シンプルな食です＾＾

老けたくないという気持ち、
男女問わず思っていることではないでしょうか？
とくに４０代以降の女性は、
綺麗でいるのが常識に
なっているように思います＾＾
みなさんお若いです！！
さて今日は美容的なお話を
２つしていきます。
美容美肌といえばトマト。
旬は夏です。夏は生で食べるのが
ビタミンC の摂取では良いのです＾＾

調理って意外と難しいと
感じていませんか？
実際子供がいて仕事もあれば
難易度の高い調理は現実的ではありません。
そもそも
難易度の高い調理とは
なんでしょうか？
私の考える難易度は複数の
調味料を美味しく
混合すること。

今日も関東は気温がかなり
上がりましたね。
これだけ暑いとエアコンをかけていても
体に負担がかかり
しかも高温が続いているため
残暑の期間にやる気が起きない、
動きたくない　体調を崩す
というような状態が起きやすいですね。
夏は調理時間をできれば減らしたい、
連休などは食事が外食や簡単
なもので済ませやすく
食べる時間もまちまちになりやすい
このようなことが重なって体に
負担をかけやすくなりますね。