そして時短パンも知りたい！
時短なら我が家でも活躍しそう！
と感じる方はぜひ
体験会だけでお伝えする
パンを一緒に作ってみませんか？
オンライン時短パンのご感想は
こちらです
●すごくおいしい。ともかく素材の味がする。
いいにおい。
米粉パンのもっちりも好きだけど、
やっぱり小麦のパンはおいしいです＾＾
●大好きなパンを食べながらでも
健康を目指せることに希望を
感じました。
しかもオイルフリーで、時短パンもある、
材料も対応していただけることに魅力を感じました。
●思った以上に柔らかく、かわいらしい仕上がりで大満足！
●子供たちもあっという間に完食していました！
●ふっくら、でもしっかり噛みごたえがあって、美味しい。
シンプルでいくらでも食べたい。
大切な人に食べさせたい自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
昨日はフルーツジュースの
急激な血糖値上昇からの下降で
イライラや感情変動が一気に
起こりやすいというお話を
書きました。
今日はジュースを楽しんで
食べる方法を
書きますね！
本来果物は食べるものなので
噛んで食べて体に入れることで
比較的ゆっくり吸収されやすく
なります
どうしてもイライラしてしまったり、
ちょっとしたことでカッとなって
言葉、態度に出てしまうことで
あとで心苦しい思いを
することはありませんか？
大切な人に食べさせたい自然派料理
家族に優しいナチュラルパン作り
加藤みきです
最近、受講生さんのお話から
周りのママたちはかなり
イライラしてしまっていると
聞きます。。。
ちなみに受講生さんは
未就学児のお子さんたちと
パン作りを楽しむ余裕が
あるそうです＾＾
さて
いまコロナ影響で生活が変わって
体が疲れてしまったり
動きにくくなることと
食べ物の関わりを
知る機会があれば
体がもっと働き
やすくなります＾＾！
もっと
というのはイライラしにくくなれば
疲れないですし
朝目覚めやすくなったり、
疲労回復できる体なら
疲れを引きずりませんよね＾＾
糖質制限はなんのために
するのでしょうか？
ダイエットだとしたら
今日のメルマガで目的を
確認してみてくださいね！
糖質ってなんでしょうか？
パンやご飯、芋類、糖、
根菜類などです。
糖質制限は体に無理をさせる行為
になる可能性も
あることを少し書きますね。
まず人は糖質のパンやご飯
などを主食として取り入れています。
糖質はからだのエネルギーとして
とても効率がよいのです。
だから国が違っても
主食は糖質で、日本ならコメ、麦、
アフリカなどでは芋だったり
しますよね。
自転車に乗れるようになった
子供は
楽しくて毎日何時間も
自転車に乗って
その時間を楽しみますね＾＾
新しいことを初めて
楽しむ。大人にはそんなナチュラルな
時間ってあるでしょうか？
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
お母さんなら冒頭の内容に
そうそう！と感じていただけたのでは
ないでしょうか？
練習してできなかったものが
できるようになる。
これはとっても
楽しいことですよね。
前回のメルマガでは
油脂類を使わないパンはこんなメリットがあります！
と項目分けしてお伝えしました。
作るのが楽で時間も短縮、
洗い物も洗剤不要という
メリットでしたね！
本日は、油脂を使うパンと
使わないパンの違いを
お話ししますね。
１：そもそもパンに油脂類は
不要です
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
３５歳を過ぎると消化やお肌、
体の脂肪について以前との変化を
感じることがあるのではないでしょうか？
体の働きが少しずつゆっくりに
なっているからなんです。
今日は加工品と老けを
解説していきますね。
パンを好き、とても好き
と答える方は日本人の
９割にのぼります。
みんなパンが好きなんですよね＾＾
パン作りから
自分を癒し自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです。
もちろん私もパンが好きです。
ですが油脂を使わない
パンが好きなんです！
オイルフリーの家庭パンは
飽きないうえに
買うパンよりも体が重くならず、
砂糖やその他の材料の含有に
不信感を抱かずに
食べることができるからです。
今、情報が多すぎて
選択肢が増えすぎて
どうにも決められない・・・
良いも悪いもありすぎて
自分にはどんな食事法が
合うの？
そんな風に困ってしまわれる
方がとても多いのです。