メディテイションブレッド

手抜きというと言葉がよくないかも
しれませんが
私はできれば
手抜きで済むことは
そうしたいと思っています＾＾
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです。
私のパンも手抜きと言えるかもしれません。
それは
普通は入っていて当たり前な
バター油脂類を入れずに
済ませるから。
講座でお伝えするお料理全ても
お料理と言える？と
いう楽なレベルです。

疲れの抜けない日々では
大人も子供も心地よく過ごせません。
疲れやすさは食べ物の選択からも
起こっていると
私は思っています。
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
今日は学びから
行動変化をした私のお話です。
もう数年前から私は
自分のためにも子供にも
市販パン、いわゆるお菓子類は
一切与えません。
なぜなら子供のからだ、心に
疲労やマイナスの感情を
持たせたくないからです。

私は　
『木製、オリジナルデザイン
のパン作業台』
を販売しています。たためるので薄く
収納可能です。
「パン作業に向き、パン作業での
安定性や耐久性と
作業しやすい高さ、日常での
管理のしやすさ」
を考慮した
オリジナルデザイン。
こちらで製作を行っています。

2月になると
連日の寒さ、忙しさで疲労も溜まったまま。
春の暖かな日が待ち遠しい時期ですね
そんな今、ホッと安らげるパンやスイーツをゆっくり作ったり
食べたりして
自分を癒してあげたくなりますね！

前回のメルマガでは
油脂類を使わないパンはこんなメリットがあります！
と項目分けしてお伝えしました。
作るのが楽で時間も短縮、
洗い物も洗剤不要という
メリットでしたね！
本日は、油脂を使うパンと
使わないパンの違いを
お話ししますね。
１：そもそもパンに油脂類は
不要です

バター油脂を入れないパンは
固そうで、生地作りも力が必要そう！
そんなイメージが多いオイルフリー
パン ですが
今日は具体的なメリットを

自分自身を認められないとき、
罪悪感や後悔の気持ちが起こります。
パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
なんとなくよくないかもしれない
と感じながら加工品を口にする時
気持ちよく
食べにくいですね。
自分の決めたことに少し
ためらいがある時そのような
思いが湧いてきます。

今日はパン作りついて少し
お話いたしますね。
私のレッスンでは
バターを使わないので
バターロールはなく、
ロールパンになります。
成形時に細長くした生地を
丁寧にロールしていくことから
ロールパンと言われるんです＾＾

パン作りから自分を癒し
自分を大切にする
メディテイションブレッド
加藤みきです
３５歳を過ぎると消化やお肌、
体の脂肪について以前との変化を
感じることがあるのではないでしょうか？
体の働きが少しずつゆっくりに
なっているからなんです。
今日は加工品と老けを
解説していきますね。

1月の募集したプレゼント付き
体験会のご予約の皆様の
ご参加が終了致しました！
体験会にご参加
いただきありがとうございました＾＾